Tento článok bol vytvorený redakčne spolu s joggen-online. de Joggen Online je rozsiahly časopis o behaní a tiež vyhľadávači, ktorý kombinuje stovky športových obchodov a uľahčuje tak hľadanie športových potrieb. Úvod Beh je ideálnym športom pre všetky vekové skupiny a pre každý rozpočet, pretože ... Beh - vytrvalostný šport pre telo i dušu
Dýchanie sa tiež musí naučiť Okrem držania tela hrá pri behaní elementárnu úlohu aj dýchanie. Napriek tomu, že dýchanie podlieha ľudskému dýchaciemu reflexu, tj. Prebieha nevedome a automaticky, výkonnosť môže byť napriek tomu pozitívne ovplyvnená dýchaním, ak sa dostane do vedomia. Napríklad výkonnosť diaľkových bežcov* je určená ... Je tiež potrebné naučiť sa dýchať Beh - vytrvalostný šport pre telo i dušu
Optimálne trvanie tréningu pre úspech Určenie ideálneho trvania školenia nie je také jednoduché. Výsledkom by malo byť neustále zvyšovanie výkonu bez poškodenia zdravia. Ak je čas tréningu značne prečerpaný, telo môže byť preťažené a už nemôže primerane spracovávať tréningové podnety alebo odolávať záťaži. Dôsledky … Optimálne trvanie tréningu pre úspech Beh - vytrvalostný šport pre telo i dušu
