vrásky pod očami a do tváre je predmetom tejto príručky. Špeciálna pozornosť sa venuje masážam tváre, ktoré si môžu sami vyskúšať. Dúfame, že im to pomôže znížiť ich vrásky na tvári a pod očami.
Vrásky pod očami a tvárou
Stále veľa žien si myslí, že tvár masáž iba rozširuje koža. Naopak, správne a pravidelne vykonávaná tvárička masáž dodáva sviežosť koža a posilňuje tvárové svaly, dočasne odstránenie ich vrásky. Mnoho žien si stále myslí, že tvár masáž iba sa tiahne koža. Naopak, správne a pravidelne vykonávaná masáž tváre dodáva pokožke sviežosť a spevňuje ju tvárové svaly a dočasne im odstráni vrásky. Masáž by sa však mala vykonávať iba raz týždenne, aby vždy zostala pre pokožku zvláštnym stimulom. Dnes vám chceme vysvetliť masážne rukoväte na samoliečbu proti vráskam a starnutie kože, ktoré sa líšia od kozmetičky. Pokiaľ si teda vrásky masírujete sami raz týždenne, neznamená to, že by ste mali opustiť ošetrenie u kozmetičky. Aby ste správne pochopili usporiadanie týchto úchopov, pozorne sa pozrite na svoje vlastné vrásky, takzvané línie štiepenia, na koži, ktoré musíme pri masáži sledovať. To znamená, že masážne ťahy musia čiastočne prebiehať v smere týchto záhybov a čiastočne ich krížiť, aby pôsobili stimulačne na určité časti pokožky. Všade na svete, bez ohľadu na to, aká metóda sa použije, sa masáž vykonáva podľa princípu týchto záhybov (línií štiepenia). Metóda sa strieda medzi upokojujúcimi a stimulujúcimi ťahmi. Upokojujúce úchyty sa vykonávajú ľahko, zatiaľ čo stimulačné úchyty sa vykonávajú podľa potreby rázne. Každý úchop sa opakuje trikrát, ako v prípade očistenia.
Samomasážou sa odstránia vrásky
Po tomto úvode začnime vrásky masírovať. Venujte tomu prosím dostatok času - najlepšie keď ste sami - aby ste mali pokoj a úplnú relaxáciu. Po dôkladnom vyčistení tváre chránia vlasy s hlava zavinovačku, ktorú môžete neskôr vynechať, keď budete mať dostatok cviku. Teraz berú výživný alebo tukový krém podľa typu pleti, môžete tiež použiť trochu oleja (olivový, pšeničné klíčky alebo slnečnicový olej) ak tuková smotana nekĺže dostatočne. Krém sa nanáša na ľavú ruku v tvare palety, potom sa z neho na tvár nanesie päť tampónov, ktoré sa po tvári roztiahnu známymi čistiacimi úchopmi, ktoré sú zároveň upokojujúcimi. Týmto začali masáž vrások a tváre. Teraz postupujte podľa jednotlivých úchopov.
Odstráňte vrásky na brade
“Strihanie” ich vrások na brade je začiatok. Oba prostredníky ich umiestnite navzájom rovnobežne do stredu brady. Potom sa na pokožke roztrhnú a opäť stlačia k sebe podľa rytmu „hore - zblízka - zblízka - zblízka - dole“. Pri „páde“ správne odtiahnu prsty od brady a nabudúce ich začnú znova. Keď ste tento stisk vykonali trikrát, vykonávajú ho tiež na ľavej a pravej strane brady. Vaše pohyby budú spočiatku pomalé a opatrné, ale musia sa robiť pomerne rýchlo a razantne. Nakoniec sa upokojili mŕtvica bradu zľava doprava a sprava doľava známym očistným úchopom.
Odstráňte vrásky na čele
„Rezanie“ zamračená čiara sa nazýva ďalší úchop, ktorý má odstrániť ich vrásky na čele. Pomocou toho prostrednými prstami stúpajú nosovým záhybom ku koreňu nos, nad ktorým stojí tzv zamračená čiara je vykopaný zvisle. Končekmi prstov tu vykonávajú rovnaký úchop ako na brade. „Strihajú“ pokožku podľa rytmu „otvoriť - zatvoriť - otvoriť - zatvoriť“. Pohyby tu musia byť tiež veľmi krátke a rýchle. Uistite sa, že je vráska prepracovaná po celej dĺžke. Aby ich upokojili, tak robia oni mŕtvica z nos cez čelo hore cez túto vrásku, striedavo pomocou stredu prst jednej ruky a druhej.
Odstráňte ďalšie vrásky na čele
Nasledujú paralelné posuny na čele. V strede čela, v závislosti od výšky čela, položte dva alebo tri prsty pravej a ľavej ruky k sebe a pohybujte nimi striedavo hore a dole miernym tlakom na pokožku. S týmito pohybmi hore a dole idú trikrát po celom čele od jedného chrámu k druhému. Potom položia ruku naplocho a pevne na čelo a ťahajú ju veľmi pomaly - akoby tento úchop nikdy nechceli ukončiť - z jedného chrámu do druhého. Od stredu čela sa trochu rozvetvujú prst a mŕtvica to cez hornú časť očné viečko. Úchop sa vykonáva striedavo z jednej strany na druhú. Ďalšia malá rada: tento úchop je tiež prospešný pre bolesti hlavy, Kúp nejaké mentol balzam v lekárni, ktorý úžasne ochladí a osvieži, a v prípade potreby ho pomocou tohto zovretia roztiahnete cez čelo.
Odstráňte vrásky na spánkoch a lícach.
Účelom tejto metódy masáže vrások by teraz malo byť „rezanie“ na spánkoch a lícach. Položte jednu ruku na hlava a stredné prsty rovnobežne vedľa seba. Pomalými pohybmi „zhora nadol“ sa celý spánok upravuje až po líniu vlasov. Po trojnásobnom opakovaní úchopu ich upokojí prostredníkom a prstenníkmi v smere k vlasovej línii. Pri tomto úchope je dôležité, aby sa vykonávalo priamo na spánkoch, trochu šikmo a pomaly, pretože práve tu sa vyskytuje prvý „vranové nohy„Formulár.
Odstráňte vrásky na nose a okolo nosa
„Strihanie“ vrások na nos sa nazýva ďalší a posledný popisovač. Pri tom sa uistite, či ide priamo do vrásky. Aj tentoraz „strihajú“ pomaly a potom tromi prstami preložia záhyb v smere k lícam. Po vykonaní podobných masážnych úderov na štyroch plochách tváre budete musieť vykonať veľký čistiaci úder dvakrát. Teraz môžete použiť všetky techniky a ťahy v tejto príručke na oblasti okolo očí, ústa a krk na zbaviť sa vrások.
