Valeriána lekárska, ako jeden z najdôležitejších bylinných sedatíva, je obsiahnutý v mnohých čaju, bylinné lieky (fytofarmaceutické) a kúpele. Vo forme čaju, valeriána lekárska root je obsiahnutý v mnohých čajové zmesi, Napríklad, upokojujúcenervózny, spánkový a gastrointestinálny čaju. Lieky obsahujúce valeriána lekárska sú dostupné vo forme kvapiek, tekutých extrakty, potiahnuté tablety, kapsulealebo iné tekuté alebo suché extrakty. Valerián sa často kombinuje v kombinovaných prípravkoch s citrónový balzam, chmeľ, Ľubovník bodkovaný, Alebo mučenka bylina.
Dávkovanie kozlíka lekárskeho
Priemer denne dávka na čaj sú 2 - 3 g drogy na šálku. Čaj by sa mal piť najmenej raz denne. Pre extrakty, priemer denne dávka sú tiež 2 - 3 g liečiva, najmenej raz denne.
Pri ťažkostiach so zaspávaním by sa pri extrakte z kozlíka lekárskeho malo užiť asi 400 až 900 mg asi 30 minút až 2 hodiny pred spaním; pre nepokoj by sa malo primerane užívať 300 až 450 mg počas celého dňa.
Na vonkajšie použitie je vhodné pripraviť si nálev zo 100 g koreňa valeriány lekárskej s 2 litrami horkého voda. Po 10 minútach sa všetko nechá prejsť cez sitko na čaj a pridá sa do kúpeľa voda. Dĺžka kúpeľa by mala byť 10 - 20 minút a teplota kúpeľa by mala byť asi 35 ° Celzia.
Pripravte si valeriánu
Na prípravu čaju sa 2-3 g liečiva zalejú horúcim voda, sa nechá stáť 10-15 minút a potom sa nechá prejsť cez sitko na čaj. Čaj sa má piť najmenej raz denne, najlepšie večer pred spaním.
