úvod
Lipoedém je porucha rozloženia tuku v stehnách, dolných končatinách a bokoch. V zriedkavých prípadoch sú postihnuté aj paže. Výskyt lipedému je zvyčajne symetrický.
Veľmi často sa javia ako „jazdecké nohavice“ na zadku a bokoch, a ak sa rozširujú ďalej smerom nadol, hovorí sa im „suaven pants“. Na postihnutých miestach je zvýšený počet patologicky zmenených tukových buniek. Lipedém postihuje takmer výlučne dievčatá a ženy, a preto majú odborníci podozrenie na hormonálne príčiny. K abnormálnemu množeniu tukových tkanív môže dôjsť aj v iných častiach tela, čo má zvyčajne aj iné príčiny.
Ako by ste mali kŕmiť lipedémom, čo by ste mali zmeniť?
Lipedém nie je „rezervný tuk“ spôsobený nadváha, ale porucha rozloženia tuku, ktorá sa vyskytuje hlavne symetricky na stehnách, bokoch a dolných končatinách. Športovať a zdravo strava sú obzvlášť užitočné v počiatočných štádiách lipedému. Nosenie kompresné pančuchy môže zabrániť ďalšiemu opuchu.
Pretože lipedém sa nevyvíja z nadváha rovnako ako iné tukové zásoby sa proti nemu nedá bojovať odtučňovacími kúrami. Aj napriek tomu chudnutie v kombinácii so športom a nosením kompresné pančuchy priaznivo ovplyvňuje lipedém. Mali by ste sa pokúsiť upraviť svoju telesnú hmotnosť na a Body Mass Index (BMI) medzi 19 a 25 a zabraňujú prírastku hmotnosti.
(Vegánsky) s nízkym obsahom sacharidov alebo ketogénny strava je ideálny spôsob, ako spomaliť postup chronická choroba. Lipoedém je a stav pri ktorých tukové bunky v postihnutých oblastiach prestávajú správne fungovať, kvôli blokádam, zápalom alebo nedostatku, a preto neprijímajú dostatok energie. Preto optimálne strava je bohatý na enzýmy, obsahuje početné vitamíny, minerály a stopové prvky, je protizápalový, ľahko stráviteľný, s nízkym obsahom sacharidy a prírodné.
Je to ľahké pre tráviace orgány, takže črevná flóra môže regenerovať. To tiež zvyšuje absorpčnú kapacitu a živiny sa lepšie vstrebávajú. S vhodnou výživou sa krv tečie dobre a acidobáza vyvážiť je regulovaný.
Zelené, jedlé rastliny účinne podporujú zdravie. Obzvlášť cenné sú jedlé rastliny, ako sú riasy, divoké byliny (portulaka, púpava, žihľava, ďatelina), zelené listové šaláty, zelené kapusta zelenina (kel, ružičkový kel, kapusta savoy), brokolica, zelená listová zelenina (mangold, špenát), mrkvová zelená, červená repa a kuchynské bylinky (bazalka, rozmarín, oregano, koriander) a džúsy zelenej trávy (jačmenný džús, džús z pšeničnej trávy, moringa). Okrem toho je dôležitá strava bohatá na ovocie, bobule, huby, strukoviny, klíčky, orechy, semená a zdravé tuky.
Zdravé tuky majú dobrý pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín, ako je ľanový olej alebo konopný olej. Panenský olivový olej a kokosový olej sa tiež považujú za protizápalové. Prehľad rôznych diét nájdete aj v našom článku o diéte.
Všetky články v tejto sérii:
