Každý rok znovu a znovu tisíce turistov priťahujú hory alebo turistika chodníky po celej Európe, aby ste originálnym spôsobom spoznali pešiu prírodu. Každý turista pozná pľuzgiere, ktoré sa vyskytujú pri nadmernom tlaku na oblasť koža. Aký je však najlepší spôsob prevencie pľuzgiere na nohách? Zhrnuli sme sedem najlepších tipov proti pľuzgierom na chodidlách nižšie.
Malé pľuzgiere, veľké bolesti
Blistre sú spôsobené trením alebo tlakom na koža. Najskôr postihnutá oblasť začervená, potom vrchná vrstva koža vypadne a dutina sa naplní tkanivom voda. Pretože poranenie kože vystavuje nervové zakončenia, ktoré sa tam nachádzajú, neustálemu podráždeniu, výsledkom je bodné, neznesiteľné bolesť. Existujú jednoduché tipy na liečbu pľuzgiere na nohách.
Sedem rád, ako zabrániť pľuzgierom.
- Pohodlné topánky
Najjednoduchší a najlepší tip proti pľuzgierom je potrebné zvážiť už pri kúpe topánok. Najmä módne, otvorené topánky, ktoré sa nosia bez ponožiek, sa silno otierajú o pokožku. Preto voľte topánky tesne uzavreté. Ak sa chodidlo líši medzi dvoma veľkosťami, vždy je lepšie zvoliť väčší pár. Mimochodom, topánky by sa mali kupovať vždy večer. Potom chodidlá dosiahli maximálneho roztiahnutia a je isté, že topánky padnú kedykoľvek počas dňa.
- Najnovšie topánky
Čerstvé topánky z obchodu sú stále tvrdé a nepružné. Špeciálne turistika čižmy vyrobené z pevnej kože sa môžu nepríjemne trieť vo švíkoch. Obuv sa preto musí lámať doma už tri týždne pred plánovanou túrou. Strávenie pol hodiny denne v nových topánkach robí kožu pružnejšou a pripravenou na veľkú túru. Trenie kože obuvi pomocou ocot môže byť tiež užitočná.
- Špeciálne ponožky pre zvýšenú ochranu
V obchodoch pre outdoorové potreby, miestami aj v bežných obchodoch s obuvou, sa ponúkajú ponožky so zosilnenou pätou a špičkou. Tieto dve oblasti chodidla sú vystavené najväčšiemu treniu z obuvi. Preto majú špeciálne ponožky v týchto oblastiach extra hrubú vrstvu látky pre ďalšie odpruženie. Ďalšie špeciálne ponožky podopierajú guľky nôh. Dobré špeciálne ponožky majú tiež vplyv na reguláciu vlhkosti. Suché nohy sú oveľa menej náchylné na pľuzgiere, takže špeciálne ponožky poskytujú aktívnu aj pasívnu ochranu súčasne.
- Chráňte citlivé oblasti
Obzvlášť citlivé na tlak sú päty, vrcholy prstov nôh a lopty nôh. Tu je ochranná pokožka najtenšia a trenie obuvi je najvyššie. Pred túru by preto mali byť obzvlášť dobre chránené najmä vyššie spomenuté oblasti, najjednoduchšie preventívnym použitím omietok. Vytvoria tak druhú ochrannú vrstvu medzi chodidlom a topánkou a zabránia priamemu treniu o pokožku.
- Preventívne: bublinové omietky v batožine.
V dobrom turistika zariadenia patria preventívne vždy bublinové omietky. Ak sa cestou objaví pľuzgier na nohe, je možné ho okamžite liečiť pľuzgierom omietka. Tieto omietky sú vybavené látkami upokojujúcimi pokožku a poskytujú podráždeným oblastiam pokožky účinnú ochranu pred účinkami tlaku. Blistrové omietky sú k dispozícii pre všetky oblasti chodidla, odporúča sa mať kompletné balenie pre všetky eventuality.
- Starostlivosť o pokožku a beh naboso
V zime má veľa ľudí tendenciu zanedbávať svoje nohy. Potom na jar vyjdú na povrch popraskané, citlivé a zraniteľné chodidlá. Starostlivosť o nohy je preto aj mimo turistickej sezóny podľa povinného programu. Pemza a špeciálne chodidlo pleťové vody pomoc proti popraskaným, nadržaným chodidlám. krémy s močovina sú tiež účinné. Udržiavajú vlhkosť v pokožke a chodidlách pružné a pružné. Dobrou prípravou na dlhé turistické túry je častá chôdza naboso. Na jednej strane to posilňuje svaly chodidiel, a na druhej strane vytvára hrubšiu vrstvu mozoľ, vďaka čomu sú chodidlá chodidiel odolnejšie voči tlaku. Toto prirodzené mozoľ nemusí vyzerať neupravene, pokiaľ sa o ňu pravidelne stará.
- Kúpeľ na nohy s harmančekom
Harmanček má antibakteriálny, upokojujúci účinok na pokožku. Kúpele na nohy zmiešané s harmanček môže pôsobiť preventívne aj na rýchle vyliečenie pľuzgierov, ktoré sa už na nohách vyskytli. Pre efektívny kúpeľ nôh je potrebné zvoliť teplotu 25 ° až 30 ° Celzia a nohy by mali zostať v voda najmenej 15 minút. Ideálne, prirodzené harmanček kvet sa používa ako prísada, ale k dispozícii sú aj vopred pripravené prípravky na kúpele nôh.
V akom okamihu je dovolené pichnúť pľuzgiere?
Pľuzgier sa vyvíja ako ochranná funkcia tela. Pokrýva zničené časti pokožky a zabraňuje tak ďalšiemu poškodeniu tkaniva. Blistre by preto nemali byť spravidla vpichované, ale iba pokryté omietkami. Iba povrchové blistre, ktoré sú pod silným napätím, sa dajú otvoriť sterilnou ihlou. Ak na ceste nie je k dispozícii hygienická ihla, dezinfikujte ihlu na šitie alkohol môžu byť tiež použité. Vždy pichnutie stredom blistra, aby mohla tekutina odtekať. Raz mechúr je vyprázdnený, pokožka je pokrytá a omietka. Pokožka sa v žiadnom prípade nesmie porezať nad podráždenou vrstvou pokožky. To môže spôsobiť vážne infekcie.
Veľké pľuzgiere konzultujte s lekárom
V prípade veľkých pľuzgierov, ktoré sa môžu vyskytnúť po dlhých túrach, je potrebné vyhľadať lekára. Môže dôjsť k poraneniu hlbokých vrstiev kože a k riziku infekcie. Samošetrenie pomocou omietok v tomto prípade už nie je možné. Je potrebné vyhľadať lekára, ak tekutina po prepichnutí pľuzgiere nepríjemne alebo hnisavo vonia. Pľuzgiere na nohách by diabetici mali vždy konzultovať s lekárom.
