Terapia
Terapia a podvrtnutá ruka zahŕňa predovšetkým všeobecné opatrenia, ktoré sú užitočné pre všetkých športové zranenia. Cieľom je ušetriť ruku a kontrolovať príznaky, čo podporuje hojenie a zmierňuje príznaky. Pravidlo PECH má tu ústredný význam, ktorý zohľadňuje štyri stratégie: Okamžitá úľava od zápästie je dôležité opatrenie.
Šport by mal byť na istý čas pozastavený a aj v každodennom živote sa odporúča starať sa o vyvrtnuté ruky. Týmto by sa malo zabrániť ťažkému prenášaniu bremien. Nemenej efektívne pre a podvrtnutá ruka je rýchle ochladenie pomocou chladných balíčkov, ľadu alebo podobne.
To má za následok dotiahnutie plavidlá, čím sa zmierni opuch s podliatinami. Okrem toho chlad zvyšuje prah excitácie nervových vlákien a tým pomáha zmierňovať bolesť trochu. Odporúča sa začať ochladzovať ihneď po podvrtnutí ruky a ochladiť každé 2 hodiny počas 20 minút v priebehu liečby, najmä v prvých dňoch.
Ľad alebo chladné obaly sú lepšie ako ľad. Okrem odpočinku a ochladenia je kompresia ďalším užitočným opatrením, ktoré pomáha a podvrtnutá ruka liečiť a zmierňovať príznaky. Cieľom je zmierniť opuch a znehybniť postihnutý kĺb.
V tejto súvislosti môže byť nápomocný elastický obväz, ktorý sa musí aplikovať pod napätím, avšak bez toho, aby bránil krv zásobovanie. Ak prsty zmodnú alebo znecitlivia, obväz by sa mal okamžite uvoľniť. Zvyšovanie obväzu vyššie srdce hladina má najmenší vplyv na podvrtnutie ruky, ale prispieva aj k rýchlejšiemu hojeniu.
Vďaka gravitačnej sile sa dekongestívny účinok trochu zrýchli. Všetky tieto opatrenia sú o to účinnejšie, o čo skôr sa začnú. Najmä na ochladenie a odpočinok, čím skôr, tým lepšie.
Okrem pravidla PECH môže postihnutá osoba použiť aj iné prostriedky a AIDS na vyvrtnuté ruky. Bolesť lieky hrajú dôležitú úlohu. Klasické lieky, ktoré sa tu dajú použiť, sú diclofenac, ibuprofen or paracetamol.
Mali by sa užívať podľa potreby a iba v prvých dňoch bez lekárskej pomoci. Najmä v súvislosti s vyvrtnutou rukou sú populárne masti, ktoré pôsobia lokálne a nesúvisia so všeobecnými vedľajšími účinkami orálneho podávania. bolesť lieky. Populárnym liekom je tu Voltaren, ktorý obsahuje aj účinnú látku diclofenac. Na stabilizáciu zápästie, existujú aj ďalšie typy dlahov a podpier, ktoré sa dajú použiť pri dlhodobých úrazoch. Po vyliečení podvrtnutia ruky je dôležité zabezpečiť, aby sa záťaž zvyšovala pomaly.
