Prognóza
Aby sa zabránilo podvrtnutiu ruky, existuje niekoľko stabilizačných prvkov zápästie chrániče, ktoré sa používajú predovšetkým v športe. Ľudia, ktorí veľa jazdia na snowboardoch alebo na kolieskových korčuliach, by mali uvažovať o kúpe týchto podložiek. Tesná páska tiež znižuje riziko a podvrtnutá ruka.
Okrem toho je nevyhnutné zdravé hodnotenie vlastných schopností v súvislosti so športom. Vo všeobecnosti je to dôležité zahrejte a pred tréningom sa dobre ponaťahujte. Dobrý tréning stav tiež hrá úlohu.
Všetko sú to však opatrenia na zníženie rizika. Cielená prevencia je zložitá, pretože: zápästie je citlivý a môže byť zdôraznený v rôznych situáciách. Určité riziko podvrtnutia ruky je preto vždy pri športe a v každodennom živote.
