Syndróm vyhorenia: Príčiny

Patogenéza (vývoj choroby)

Syndróm vyhorenia zvyčajne postihuje ľudí, ktorí pracujú s ostatnými a majú príliš idealistické predstavy o svojej práci.

Syndróm vyhorenia obvykle predchádza vysoká sebamotivácia a očakávania. Realita však zahmlieva veľké ciele, nádeje a očakávania. Dôsledky sú rezignácia a frustrácia. Problémy v súkromnom prostredí môžu tiež podporiť rozvoj a syndróm vyhorenia.

Stáva sa tiež, že ľudia každý deň tvrdo pracujú pre svoju prácu, a teda aj pre ostatných, ale nedostávajú za ňu malé alebo žiadne uznanie - ani od kolegov, nadriadených, ani od priateľov a rodiny. To tiež prispieva k rozvoju a vyhorieť syndróm.

Práca postihnutých je niekedy monotónna, každý deň sa hrá rovnaká rutina bez zmien a výziev. Ak je kontakt s ľuďmi, s ktorými sa pracuje, často negatívny a konfliktný, je to ďalší faktor.

Vyhorieť môže, ale nemusí byť vyvolaná pracovnou situáciou. Akonáhle je proces spustený, vyvíja sa zákerne a postupne sa zvyšuje. Nakoniec vyhorieť vedie k tomu, že práca je vnímaná ako čoraz viac stresujúca.

Sociálnymi príčinami syndrómu vyhorenia môže byť zlá trhová alebo ekonomická situácia, pokles hodnôt a zvýšenie anonymity, čo môže na dotknuté osoby spôsobiť ďalšiu záťaž.

Etiológia (príčiny)

Biografické príčiny

  • Povolania - povolania, ktoré zahŕňajú prácu s ľuďmi alebo s ľuďmi, napr. Ošetrovateľské povolania, liečiteľské povolania.

Príčiny správania

  • Výživa
    • Podvýživa
    • Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
  • Spotreba stimulantov
    • Alkohol
    • káva
    • Tabak (fajčenie)
  • Fyzická aktivita
    • Šport - Vyváženie športových aktivít, ako je každodenná tesná chôdza (dlhá najmenej pol hodiny), záhradníctvo, bicyklovanie, plávanie, gymnastika, fitnes sú vhodnejšie ako rizikové a fyzicky náročné športy.
  • Psychosociálna situácia
    • Príliš vysoké požiadavky a očakávania samých seba
    • Helperov syndróm - existuje pokus o kompenzáciu zážitkov z neúspechu a zlyhania pozornosti v detstve prostredníctvom vlastnej sociálnej aktivity
    • Prehnané ambície, perfekcionizmus
    • Psychologické pracovné vyťaženie z dôvodu časového tlaku, vysokého pracovného vyťaženia (nedostatok vplyvu na organizáciu práce) alebo konfliktov s nadriadenými alebo kolegami.
    • „Depersonalizácia“ (pocity odcudzenia od zmyslu pre prácu, kolegov, zákazníkov atď.)
    • Nedostatok spánku (čím ste odpočinutí, tým ľahšie sa vyrovnávate s pracovnými požiadavkami).
    • Nočná práca alebo práca na zmeny
    • Súkromné ​​konflikty
    • Stres

Príčiny súvisiace s chorobami