Patogenéza (vývoj choroby)
Syndróm vyhorenia zvyčajne postihuje ľudí, ktorí pracujú s ostatnými a majú príliš idealistické predstavy o svojej práci.
Syndróm vyhorenia obvykle predchádza vysoká sebamotivácia a očakávania. Realita však zahmlieva veľké ciele, nádeje a očakávania. Dôsledky sú rezignácia a frustrácia. Problémy v súkromnom prostredí môžu tiež podporiť rozvoj a syndróm vyhorenia.
Stáva sa tiež, že ľudia každý deň tvrdo pracujú pre svoju prácu, a teda aj pre ostatných, ale nedostávajú za ňu malé alebo žiadne uznanie - ani od kolegov, nadriadených, ani od priateľov a rodiny. To tiež prispieva k rozvoju a vyhorieť syndróm.
Práca postihnutých je niekedy monotónna, každý deň sa hrá rovnaká rutina bez zmien a výziev. Ak je kontakt s ľuďmi, s ktorými sa pracuje, často negatívny a konfliktný, je to ďalší faktor.
Vyhorieť môže, ale nemusí byť vyvolaná pracovnou situáciou. Akonáhle je proces spustený, vyvíja sa zákerne a postupne sa zvyšuje. Nakoniec vyhorieť vedie k tomu, že práca je vnímaná ako čoraz viac stresujúca.
Sociálnymi príčinami syndrómu vyhorenia môže byť zlá trhová alebo ekonomická situácia, pokles hodnôt a zvýšenie anonymity, čo môže na dotknuté osoby spôsobiť ďalšiu záťaž.
Etiológia (príčiny)
Biografické príčiny
- Povolania - povolania, ktoré zahŕňajú prácu s ľuďmi alebo s ľuďmi, napr. Ošetrovateľské povolania, liečiteľské povolania.
Príčiny správania
- Výživa
- Podvýživa
- Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
- Spotreba stimulantov
- Alkohol
- káva
- Tabak (fajčenie)
- Fyzická aktivita
- Šport - Vyváženie športových aktivít, ako je každodenná tesná chôdza (dlhá najmenej pol hodiny), záhradníctvo, bicyklovanie, plávanie, gymnastika, fitnes sú vhodnejšie ako rizikové a fyzicky náročné športy.
- Psychosociálna situácia
- Príliš vysoké požiadavky a očakávania samých seba
- Helperov syndróm - existuje pokus o kompenzáciu zážitkov z neúspechu a zlyhania pozornosti v detstve prostredníctvom vlastnej sociálnej aktivity
- Prehnané ambície, perfekcionizmus
- Psychologické pracovné vyťaženie z dôvodu časového tlaku, vysokého pracovného vyťaženia (nedostatok vplyvu na organizáciu práce) alebo konfliktov s nadriadenými alebo kolegami.
- „Depersonalizácia“ (pocity odcudzenia od zmyslu pre prácu, kolegov, zákazníkov atď.)
- Nedostatok spánku (čím ste odpočinutí, tým ľahšie sa vyrovnávate s pracovnými požiadavkami).
- Nočná práca alebo práca na zmeny
- Súkromné konflikty
- Stres
Príčiny súvisiace s chorobami
- Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD).
- Nespavosť (poruchy spánku)