Natiahnite postihnutú ruku dopredu vo výške ramien. Zložte svoj zápästie dole a chyť ho druhou rukou. Teraz stlačte zložené zápästie o niečo ďalej dole.
Držte strečing lakťový kĺb po dobu 10 sekúnd a cvičenie opakujte po krátkej prestávke. Pokračujte ďalším cvičením.
