Hromady šanónov na stole, hory bielizne doma a zanedbaní priatelia budú v budúcnosti minulosťou. So správnym pracovným životom vyvážiť a perfektné riadenie času, môžete ľahko zosúladiť prácu, rodinu a voľný čas. Vďaka tomu budete nielen vyzerať uvoľnene a spokojne a budete mať viac času pre seba, ale tiež urobíte niečo pre svoje zdravie.
Cieľ pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
Niektorí ľudia akoby všetko napravili. V práci upokojujú podráždeného zákazníka po telefóne s anjelskou trpezlivosťou, zatiaľ čo jedia čerstvú fetu a figa poľný šalát s med dresing pripravený doma na ich úhľadne upratanom stole.
Po práci je to s ich partnerom v posilňovni, potom si vyzdvihnúť ich dokonale vychované deti a uvariť im premyslene vyvážené jedlo o 3 chodoch v ich bezchybnom byte. Napriek práci, rodine a voľnému času stres, ľudia, ktorí si našli svoj pracovný život vyvážiť zvládajú optimálne zvládnuť všetky oblasti svojho života a vyzerajú zároveň uvoľnene, zdanlivo bez námahy.
Uvádzanie života do harmónie
To, čo medzi priateľmi a kolegami často spôsobuje závisť a nepochopenie, nie je čarodejníctvo. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môže každý uspieť pri zosúladení pracovného a rodinného života. Pojem pracovný život vyvážiť znamená stav, v ktorom je harmonický pracovný a súkromný život. Vzhľadom na trh práce, na ktorom sa 60-hodinové týždne už neočakávajú iba od vedúcich pracovníkov a manažérov, a na ktorom je každý svojou osobou, je pre mnohých ľudí ťažké nájsť si čas. relaxácie a súkromný život. Zvyšujúci sa strach o prácu a hľadanie peňazí a kariéry je čoraz častejšie na úkor rodiny.
Jednoduché bývanie a podradenie
Aby sa postavili proti tomuto trendu, vzniklo veľa hnutí, niektoré radikálne. „Jednoduchý život“ alebo „podradenie“ je napríklad životný štýl, ktorý sa považuje za alternatívu k konzumnej spoločnosti. Namiesto toho, aby prívrženci tohto životného štýlu videli nakupovanie ako voľnočasovú aktivitu alebo zábavu, nakupujú plánovane a pri vedomí a rozlišujú medzi nevyhnutnými nákupmi a čistou túžbou. Týmto spôsobom sa oslobodzujú od peňazí, majetku a rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti, ktorá zaplavuje stimuly, a opäť sa sústreďujú na to podstatné v živote.
Aj niektoré spoločnosti si dnes uvedomujú, že dobrá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom má pozitívny vplyv na ich zamestnancov. Preto čoraz viac zamestnancov, napríklad učitelia alebo zamestnanci univerzity, má možnosť sporiť si na sabatický rok (sabbatical) prácou nadčas alebo rôznymi modelmi pracovného času.
Sabbatical namiesto syndrómu vyhorenia
Výsledkom je celý rok platenej dovolenky. Namiesto toho, aby ste boli na pokrajivyhorieť“, Zamestnanci sa po tomto roku zvyčajne vracajú do práce svieži, plní energie a plní nových nápadov. Spoločnosti môžu tiež prispieť k rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom svojich zamestnancov tým, že sú priateľské k rodinám, ponúkajú firemné škôlky, spoločné firemné výlety, semináre o tímovej práci a priateľskú pracovnú atmosféru.
Ľudia, ktorí sú uvoľnení a vyrovnaní, ktorí majú zo svojej práce dobrý pocit a vidia ju nie ako nevyhnutné zlo, ale ako dôležitú súčasť svojho života, budú tiež pracovať efektívnejšie a budú ochotní venovať si občas niekoľko hodín nadčasov čas. Keď nájdete túto harmóniu, zostáva vám už len šikovne si usporiadať všetky úlohy.