Pomáha kryoterapia / chladová terapia pri chudnutí?
Pravidelným používaním studenej komory sa vraj spáli až 800 kcal, stiahne tkanivo, zredukuje tukové vankúšiky a pomôže pri chudnutí. Keďže obeh je silne stimulovaný do 3 minút, je potrebné udržiavať vnútornú telesnú teplotu 37 stupňov krv obeh je poháňaný, efekt podobný vytrvalosť možno dosiahnuť tréning. Pre tuky a kalórie však chýbajú dostatočné vedecké dôkazy horiace účinok studenej komory.
Metabolickú stimuláciu chladovou terapiou možno využiť ako podporu pri športovom a výživovom programe, pri zvyšovaní pohody a energetických zásob, ale samotná chladiaca komora nie je zázračným liekom na chudnutie. Športové a vyvážené strava by mala byť základným kameňom dlhodobého a zdravého chudnutia. Chladiace komory, rovnako ako sauny, môžu krátkodobo spôsobiť zvýšenie metabolického obratu, čo však až tak neprecvičí kardiovaskulárny systém primerane, ale skôr zaťažuje cievny systém.
Náklady – hradí ich zdravotná poisťovňa?
Náklady na návštevu chladiacej komory sú 18-20€ v závislosti od mechanizmu, väčšinou je možná aj ambulantná aplikácia. Pacienti si spravidla hradia náklady sami. Niektorí zdravie poistenie kryje náklady na návštevu chladiacej komory na 10-15 aplikácií, závisí to však od príslušného zdravotného poistenia a klinického obrazu postihnutej osoby.
V prípade reumatických ochorení, resp. fibromyalgia a podobných klinických obrazoch, existuje šanca, že zdravie náklady uhradí poisťovňa. Postihnutý by si to mal vopred ujasniť s ošetrujúcim lekárom, ktorý mu vystaví recept na chladovú terapiu a podať žiadosť o úhradu nákladov na zdravie poisťovňa. Liečba musí prebiehať u licencovaného zmluvného lekára alebo v nemocnici.
Chladová terapia vo fyzioterapii – ako sa realizuje?
Chladovú terapiu možno vo fyzioterapii aplikovať rôznymi spôsobmi na podporu, prípravu alebo nadväznosť liečby a zvýšenie jej účinku. Aplikácia chladovej terapie zvyčajne trvá 10 až 20 minút a je súčasťou takzvanej fyzikálnej terapie. Okrem iného je možné aplikovať ľad vo forme ľadovej lízanky, ktorá sa krúživými pohybmi rozotiera po pokožke, až kým sa neprejaví zreteľné začervenanie pokožky.
Ďalšími možnosťami aplikácie sú ľadové obklady, ľadová drť, prípadne kúpeľ rúk či nôh v ľadovej vode. Súčasťou chladovej terapie vo fyzioterapii sú aj studené spreje alebo studené tvarohové zábaly pri úrazoch a po operáciách. Ďalej studené a teplé Kneippove sadry či pobyt v studenej komore sú metódy, ktoré patria do chladovej terapie v rámci fyzioterapeutickej liečby. S terapiou chladom, bolesť sa dá uľaviť, krv stimulovaný krvný obeh, sval napätie uvoľnené, zápaly utlmené a opuchy zmenšené.
Všetky články v tejto sérii:
