Viac-menej prudké dopady na pohybový aparát, ktorý zahŕňa svaly, šľachy, fascie a kĺby, predstavujú vyvrtnutia, pomliaždeniny a kmene. K vyvrtnutiu môže dôjsť iba pri kĺby. Výhodné kĺby tu sú členok a zápästie. Kontúzia naopak zasahuje viac mäkké tkanivá, svaly a často nadľahlé šľachové platničky, fascie. Kmene trpia iba vo svaloch a na ich koncoch, ktoré sa nazývajú šľachy. Každé z vyššie uvedených zranení sa líši od ostatných špecifickými vlastnosťami. Preto je aj správanie a liečba odlišné.
Príčiny vyvrtnutia
V prípade podvrtnutia, napríklad pri vykrúcaní chodidla, dochádza obvykle k nevyhnutným poraneniam kĺbových väzov, kĺbov kapsule a svalové časti, ako aj ich krv plavidlá. Čo teda môžete urobiť sami, ak utrpíte úraz tohto typu? Podvrtnutie je násilný náraz, ktorý sa nazýva traumatická udalosť. V tomto prípade kĺb obvykle krátko, tj. Dočasne, opustí svoju fyziologickú polohu, posunie sa do inej roviny a potom sa vráti do svojej starej polohy. Táto sila, napríklad pri skrútení chodidla, zvyčajne nevyhnutne vedie k poraneniu kĺbových väzov, kĺbu kapsule a svalové časti, ako aj ich krv plavidlá. Výsledok bude často spojený modrina. Môže k tomu dôjsť spontánne a stane sa viditeľným len za pár minút alebo sekúnd, ale často sa to prejaví až o niekoľko hodín neskôr alebo cez noc. Podvrtnutie sa líši od vykĺbenia v tom, že v druhom prípade zostávajú dve časti kĺbu trvalo oddelené, tj. Vykĺbené. A vykĺbené rameno je typická pre vykĺbenie. Mali by ste spomenúť aj chronické podvrtnutie. Vyskytujú sa aj pri malom nesprávnom zaťažení a sú spôsobené existujúcim uvoľnením a preťažením kĺbových väzov a kĺbová kapsula. V okamihu nesprávneho zaťaženia potom ublížili iba krátko a potom sa po niekoľkých minútach vrátili do normálu bez známok skutočného vyvrtnutia. Toto stav sa najčastejšie vyskytuje v členok.
liečba
Aká by mala byť liečba akútneho podvrtnutia? Na počiatočné ošetrenie si vezmite elastický obväz, známy ako ideálny obväz, široký 8 cm (v žiadnom prípade nie gázový obväz) a priložte kompresný (kompresný) obväz. Cez to sa ochladí. Pravidlom je uprednostňovať kompresiu a chladenie pri všetkých tupých poraneniach, ktoré sa očakávajú modrina. Posledné možné vykonať bezat studený voda cez obviazanú končatinu alebo ju držiac vo vedre so studenou vodou. Kocky ľadu je možné pridať do priečinka voda na zvýšenie chladiaceho efektu. Ideálny je aplikovaný ľadový obklad. Môžete to improvizovať tak, že z chladničky vyberiete kocky ľadu a vysypete ich na uterák. Na vrch priviažte uterák a ľadový balíček je pripravený na použitie. A studený hlinený balíček, ktorý sa opakuje každú pol hodinu, je tiež veľmi efektívny. Okamžité ošetrenie chladiacim sprejom alebo chlóretylovým sprejom aplikovaným bezprostredne po poranení je veľmi užitočné, ale nevylučuje požadované stlačenie a ochladenie opísaným spôsobom. Namiesto voda alebo ľad ako chladiaci prvok, alkohol, asi 40 percent, ktoré sa opakovane naleje na obviazanú končatinu obnovujúcim spôsobom, je dobrá voľba. Pre tento účel, alkohol, trenie alkoholu, športových tekutín alebo, ak je to potrebné, alkoholu bez cukor obsah, ako napríklad staré zrno, jalovec, Steinhäger atď. Pri používaní nesmiete robiť iba jednu vec alkohol, namočený obväz obklopte nepremokavou handričkou alebo plastom. Alkohol musí byť schopný odparovať, až potom sa z neho vyvinie chlad. Ak sa nemôže odpariť z vyššie uvedených dôvodov, koža dôjde k reakciám, ktoré sa označujú ako alkohol popáleniny. Rovnako ako alkohol funguje zvonka, aj konzumácia alkoholických nápojov po úraze má negatívny vplyv. Podáva sa interne a rozširuje sa krv plavidlá a môže tak zvýšiť rozsah a hematóm. Dĺžka chladenia, je dôležitá, by nemala presiahnuť 3 - 4 hodiny, pretože potom stojí takmer akékoľvek krvácanie. Ak sa človek ochladí nad to niekoľko hodín alebo dní, zbytočne tým oddiali proces hojenia. V závažných prípadoch je vždy potrebné poradiť sa s lekárom alebo na klinike a podstúpiť lekársku pomoc Röntgen. Po ochladení by mal byť spoj obviazaný na sucho, ako aj v nasledujúcom období. Po 2 - 3 dňoch môžete v normálnych prípadoch už začať s vlhkým tepelným spracovaním, pre ktoré je vhodné vlhké teplo, ako je popísané v časti Horúci kúpeľ. ako prírodný prostriedok. Môžu sa použiť masťové obväzy pod obväzom: Prvé 3 dni pijavica masti alebo masti s obsahom heparín, ale počínajúc 24 hodinami po úraze, nie okamžite. Asi po 4 dňoch ľahký začiatok masáž možno tiež použiť na odstránenie modrina zvyšky z oblasti spoja čo najrýchlejšie. Cvičebná terapia, ako s cvičením, je možné potom začať. Ako železo pravidlo, rob iba to, bez čoho sa dá robiť bolesť. Často je lepšie zaťaženie postihnutého kĺbu vykonávať nepretržite. Napríklad je lepšie cvičiť 4 krát denne po dobu 10 minút, ako okamžite k bolesť prahová hodnota 1 krát 40 minút. Veľa naraz veľmi nepomáha. Odporúčané intervalové ošetrenie neumožňuje podráždenie stav vzniknúť, pretože v niekoľkých hodinách odpočinku sa môžu časti tela liečené vždy zotaviť.
