Aký účinok má tymian?
Tymián pôsobí proti kŕčom na priedušky, podporuje vykašliavanie a pôsobí protizápalovo. Okrem toho je liečivá rastlina účinná proti baktériám, plesniam a vírusom.
Liečebne sa využívajú bylinky tymianu a tymianu španielskeho (Thymi herba), ako aj silice, ktorú obsahujú. Jeho najdôležitejšími zložkami sú tymol a karvakrol. Ďalšími zložkami tymianu sú fenolické monoterpény, flavonoidy, saponíny a taníny.
Lekársky uznávané aplikácie
Lekársky uznávané je vnútorné použitie tymiánu a tymianového oleja ako expektorans pri kašli spôsobenom prechladnutím. Tymián možno použiť aj liečebne pri bronchitíde a ako podporný prostriedok pri čiernom kašli – ako aj pri zápaloch ústnej sliznice a zápachu z úst (ako výplach úst).
Uznáva sa aj vonkajšie použitie tymianového oleja na natieranie a kúpele pri prechladnutí.
Ďalšie možné účinky
Na čo všetko je tymián ešte užitočný? Existujú dôkazy zo štúdie na zvieratách s potkanmi, že tymian môže znížiť krvný tlak. Či to funguje aj u ľudí, je potrebné objasniť prostredníctvom ďalších štúdií.
Tymián ako korenie je vraj podporný pri hypotyreóze.
Tymiánový olej sa používa v aromaterapii ako izbová vôňa. Vraj má pozitívny vplyv na psychiku a poskytuje relaxáciu. Neexistujú však žiadne vedecké štúdie o tomto použití.
Jedna štúdia však ukazuje, že tymiánový olej je účinný proti komárom a ich larvám.
Ako sa používa tymian?
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť tymian v medicíne.
Ak vaše príznaky pretrvávajú dlhší čas alebo sa aj napriek liečbe zhoršujú, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Tymián ako čaj a roztok na kloktanie
Bylinu možno použiť na prípravu tymianového čaju: Ak nie je predpísané inak, jednu čajovú lyžičku tymianu (asi 150 gramu) zalejte asi 1.4 mililitrami vriacej vody, prikryte a nechajte päť minút lúhovať, potom časti rastliny preceďte.
Koľko tymiánového čaju môžem denne vypiť? Môžete piť šálku čaju niekoľkokrát denne. Odporúčaná denná dávka (dospelí) je štyri až šesť gramov sušenej liečivej drogy. Môžete pridať aj iné liečivé bylinky.
O dávkovaní a užívaní tymianového čaju u detí sa informujte u svojho lekára alebo lekárnika.
Pre roztok na kloktanie urobte infúziu, ako je opísané vyššie, ale s piatimi gramami tymianovej byliny na 100 mililitrov vody.
Tymián ako prísada do kúpeľa
Domáca liečba má svoje hranice. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, nezlepšujú sa alebo sa aj napriek liečbe zhoršujú, treba sa vždy poradiť s lekárom.
Tymián v aromaterapii
Pri použití tymianového oleja prihliadajú aromaterapeuti na to, z akého rastlinného chemotypu bol získaný: Prispôsobený podmienkam daného miesta môže tymián rásť najmä v rôznych variantoch (chemotypoch), ktoré sa od seba trochu líšia zložením účinných látok a tým aj účinkom. .
Napríklad tymol chemotypu (CT) tymol sa vyznačuje vynikajúcim germicídnym účinkom. Naproti tomu Thyme CT Linaool je obzvlášť šetrný k pokožke a sliznici, a preto je veľmi vhodný pre deti.
Pokiaľ nie je uvedené inak, nasledujúce formulácie platia pre zdravých dospelých. U detí, tehotných žien, dojčiacich matiek, starších ľudí ako aj ľudí s niektorými základnými ochoreniami (ako je astma, epilepsia) je často potrebné znížiť dávkovanie alebo sa niektorým éterickým olejom úplne vyhnúť. Preto najskôr prediskutujte používanie esenciálnych olejov u takýchto skupín pacientov s aromaterapeutom (napr. lekárom alebo alternatívnym lekárom s príslušným dodatočným školením).
inhalácia
odreniny
Pri akútnej bronchitíde si môžete pripraviť nasledujúcu zmes na potieranie: Vezmite ako základný tuk 50 mililitrov mandľového oleja. Nakvapkajte do nej tieto esenciálne oleje: desať kvapiek Eucalyptus globulus (alebo E. radiata) a po päť kvapiek Tymiánu CT Thymol, Myrtle, Ravensara (Ravintsara) a Laurel. Môžete si robiť obklady na hrudník a potierať ním chrbát niekoľkokrát denne.
Roztok na kloktanie
Na kloktadlo pri zápale mandlí pridajte jednu čajovú lyžičku soli a dve kvapky tymianového oleja CT Thujanol alebo CT Thymol do pohára vlažnej vody. Kloktajte s ním niekoľkokrát denne.
Hotové prípravky s tymianom
K dispozícii sú aj rôzne hotové prípravky ako sirup proti kašľu, kvapky a kapsuly s tymianom, ale aj masti proti prechladnutiu a kúpele na báze tymianovej bylinky alebo tymianového oleja.
Dostupné sú aj čajové zmesi ako čaj z hrudníka a proti kašľu, ktoré obsahujú tymian spolu s ďalšími liečivými rastlinami. Nechýbajú ani sirupy, balzamy, pastilky a cukríky s tymianom.
Informácie o správnom používaní a dávkovaní takýchto prípravkov nájdete v príslušnom príbalovom letáku alebo u svojho lekára či lekárnika.
Aké vedľajšie účinky môže tymián spôsobiť?
Neexistujú žiadne dôkazy zo štúdií, že tymian je škodlivý pre pečeň.
Čo by ste mali zvážiť pri používaní tymianu
- Každý, kto je alergický na tymian alebo iných zástupcov tejto rastlinnej čeľade (šalvia, mäta, mäta pieporná, levanduľa a pod.), by liečivú rastlinu nemal užívať.
- Nie je známe, že priveľa tymianu môže zásadne škodiť.
- Plný kúpeľ s tymianom by ste si nemali dať pri veľkých poraneniach kože, otvorených ranách, horúčke, ťažkých infekciách, srdcovej nedostatočnosti a ťažkých kardiovaskulárnych ochoreniach.
- Do akej miery môže tymian negatívne ovplyvniť tehotenstvo alebo dojčenie, zatiaľ nie je definitívne stanovené. Pre istotu by tehotné ženy a dojčiace matky nemali liečivú rastlinu užívať na lekárske účely.
- Tymiánový esenciálny olej by nikdy nemali používať tehotné ženy. O použití počas dojčenia sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
- Niektoré éterické oleje, ako je tymiánový olej, môžu u dojčiat a malých detí do dvoch rokov spôsobiť život ohrozujúci kŕč hlasiviek so zástavou dýchania. Preto by sa nemal používať v tejto vekovej skupine. Preventívne sa tiež neodporúča používať u detí do štyroch rokov. Vo všeobecnosti platí, že používanie esenciálnych olejov u detí by ste mali vždy najskôr prediskutovať s lekárom alebo lekárnikom.
- Esenciálny olej neaplikujte dlhodobo do kúpeľa alebo na veľkoplošné natieranie – vysoko účinná zložka tymol dokáže dobre prejsť cez kožnú bariéru a od určitého množstva vyvolať príznaky otravy.
- Pre tymiánový olej a iné esenciálne oleje platí: používajte iba 100-percentne prírodne čisté esenciálne oleje – najlepšie tie, ktoré sú získané z rastlín pestovaných organicky alebo z divokých zbierok.
Pred použitím tymianového oleja a iných esenciálnych olejov vždy skontrolujte kompatibilitu pomocou testu ohybu paže: Kvapnite kvapku esenciálneho oleja do ohybu paže a jemne ju votrite. Ak postihnutá oblasť kože sčervenie, začne sčervenať. svrbí a možno sa v nasledujúcich hodinách aj tvoria pustuly, na olej nemôžete tolerovať. Potom by ste to nemali používať!
Ako získať produkty z tymiánu
Tymián dostanete ako korenistú rastlinu v obchodoch s potravinami a drogériách. Liečivá rastlina v štandardizovanej kvalite je však dostupná len v lekárňach. Nájdete tam aj širokú škálu liekových foriem, ako je sirup proti kašľu s tymianom a tiež tymiánový olej.
Pre správne použitie prípravkov si prečítajte príslušný príbalový leták a opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika.
Čo je tymián?
Rastlina nesie početné malé, podlhovasté, stopkaté listy. Ich spodná strana je silne plstnato chlpatá, okraj listu zvinutý nadol, čím listy získavajú ihličkovitý vzhľad. Pytovité kvety, ktoré sa rozvinú v teplom období, sú ružovej farby a na koncoch stoniek stoja v klasovitých alebo hlavovitých pralenoch.
Vôňa celej rastliny je veľmi aromatická, najmä ak si listy pretriete medzi prstami. Je to preto, že tymiánový olej obsiahnutý v nich vychádza von a vyžaruje svoju korenistú vôňu.
Tymián španielsky (T. zygis) je v mnohom podobný tymianu. Jeho listy sú však sediace a kvety belavé.
Rodový názov rastlín pravdepodobne pochádza z gréckeho slova „thymiama“, čo znamená kadidlo – tymián sa používal na zápalné obete.
Ďalším zástupcom tohto rastlinného rodu je napríklad tymián divý (tiež tymián pieskový alebo quender, T. serpyllum).
