Relaxačný kúpeľ je wellness aplikácia využívajúca kúpeľ voda s relaxačnými látkami. Do kúpeľa sa pridávajú éterické oleje a výživné látky voda ako prísady do kúpeľa a navyše v kúpeľni môžu byť použité ďalšie relaxačné wellness metódy relaxácie kúpeľ.
Čo je to relaxačný kúpeľ?
Relaxačný kúpeľ je wellness aplikácia využívajúca kúpeľ voda s relaxačnými látkami. Väčšina relaxácie kúpele majú malý alebo žiadny zdravotný prínos. Hlavne relaxácie kúpeľ pochádza z oblasti wellness aplikácií a slúži na fyzickú a duševnú relaxáciu. Mentálnu zložku pokrývajú príjemné vône, ktoré môžu prechádzať dovnútra aromaterapia. Napríklad využíva veľa relaxačných kúpeľov levanduľa a ďalšie podobné vône, o ktorých sa hovorí, že majú relaxačný účinok. Keď leží v relaxačnom kúpeli, človek tieto vône intenzívne vdýchne. Doplnok do relaxačného kúpeľa tiež často obsahuje výživné zložky pre pokožku koža, ktoré ho majú regenerovať a ponúknuť mu odpočinok od typických každodenných vplyvov. Relaxačný kúpeľ je aplikácia, ktorú môže každý vykonávať doma s príslušnou prísadou do kúpeľa. Je však ponúkaný aj ako služba vo wellness štúdiách a wellness hoteloch, kde sa zvyčajne kombinuje s inými wellness aplikáciami. Koža starostlivosť, šupky pred alebo po kúpeli, ako aj rôzne masáž možno považovať za techniky sprevádzajúce relaxačný kúpeľ. Doma si každý môže vylepšiť relaxačný kúpeľ hudbou, sviečkami alebo pohárom vína.
Funkcia, účinok a ciele
Relaxačné kúpele sa nachádzajú v lekárskej oblasti pôrodníctvo. V rámci prirodzeného pôrodu pôrodná asistentka ponúka pôrodné asistentky ženám na klinikách, nemocniciach a pôrodných centrách relaxačný kúpeľ kontrakcie, ak to chce. Relaxačný kúpeľ pomáha uvoľniť svaly vďaka teplu vo vode z kúpeľa a môže zmierniť pôrod bolesť. V prípade napätia boľavé svaly alebo chorôb, ako sú reuma, odporúča sa tiež relaxačný kúpeľ kvôli úľave od teplej vody do kúpeľa bolesť sama doma bez liekov alebo na podporu správa liekov. Pri existujúcich ochoreniach je však potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom, ako dlho môže kúpeľ trvať a či je to vôbec vhodné. Ďalej sa pri nachladnutí odporúčajú relaxačné kúpele s vhodnými prísadami do kúpeľa. Zodpovedajúce studený kúpele zvyčajne obsahujú éterické oleje, pomocou ktorých dýchacie cesty sa dá dobre vyčistiť spolu s teplou vodnou parou. Takéto relaxačné kúpele umožňujú lepší spánok a uľahčujú ich dýchanie počas dňa a podľa zloženia sa môže použiť dokonca aj pre kojencov. Okrem lekárskych alebo aspoň lekársky odporúčaných aplikácií sa však relaxačný kúpeľ používa hlavne pri wellness procedúrach. Je vhodný pre aromaterapianapríklad preto, že vonné prísady sa dajú ľahko rozdeliť po miestnosti v relaxačnom kúpeli. Vône navyše zostávajú na koža na chvíľu po relaxačnom kúpeli a dá sa inhalovať. Mnoho ľudí používa relaxačný kúpeľ na relaxáciu doma, napríklad večer po práci, keď sa na ňu treba spoľahnúť relaxačné techniky. V tomto ohľade môžu byť kúpele odporúčané dokonca aj psychológmi alebo alternatívnymi lekármi, keď sa pacient lieči stres. Jednoduchý relaxačný kúpeľ doma vám môže účinne uľaviť stres. V konečnom dôsledku samozrejme relaxačný kúpeľ slúži aj na účely hygieny tela a očisty. Dôkladné čistenie je možné vykonať vo vode ako aj v sprche. vlasy umývanie je možné vykonať v relaxačnom kúpeli a dokonca aj holenie je pod vodou často jednoduchšie v závislosti od hrúbky vlasov.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Pretože prísada do relaxačného kúpeľa zvyčajne neobsahuje žiadne farmakologicky aktívne zložky, takmer neexistujú žiadne veľké riziká, nebezpečenstvá alebo vedľajšie účinky. Všeobecne platí, že plný kúpeľ pre dospelých by nemal trvať dlhšie, ako je čas, ktorý trvá, kým sa pokožka na špičkách prstov mierne pokrčí, skôr skracuje. Maximálne sa odporúča asi pol hodiny. Pre deti by to malo byť 10-20 minút, v závislosti od stavu zdravie. Na prísade do kúpeľa pre relaxačný kúpeľ je zvyčajne uvedené odporúčané trvanie kúpeľa, ktorého by ste sa mali držať, pretože to závisí aj od zloženia. Najmä studený kúpele a aromaterapie by sa nemali tešiť celé hodiny, aj keď je voda vo vani dlho príjemne teplá. Pretože sa účinné látky môžu absorbovať do pokožky, môžu ju po určitom čase vo vode na kúpanie tiež podráždiť, aj keď sa to zriedka stane - nikdy by ste nemali zostať vo vode na kúpanie príliš dlho. Ďalej sa v ojedinelých prípadoch a pri vysokej koncentrácii aktívnych zložiek môžu vyskytnúť alergické alebo citlivé reakcie na relaxačný kúpeľ na pokožke. Poznáme ich podľa začervenania, mierneho opuchu a svrbenia pokožky. Najlepšie je prísadu do kúpeľa vopred otestovať na malej ploche pokožky - ak sa nič nestane, môžete relaxačný kúpeľ bez váhania použiť. V rovnako zriedkavých prípadoch môžu prísady do kúpeľa pre relaxačný kúpeľ pokožku mierne zafarbiť, ak sú účinné látky obsiahnuté v obzvlášť vysokých koncentráciách. To platí najmä pre kúpele na prechladnutie. Zvyčajne pomáha opláchnuť pokožku po úplnom kúpeli, aby sa odstránili zvyšky prísady do kúpeľa. Najmä olejové prísady by inak mohli byť na pokožke nepríjemné. Mierne zafarbenie pokožky časom zmizne samo o sebe, zvyčajne ho už na pokožke nie je viditeľné najneskôr jeden deň po relaxačnom kúpeli. V každom prípade sú však neškodné.
