Vo väčšine dlhodobých vzťahov sú krízy, s ktorými sa musí pár vyrovnať. Ak nemôžete vyriešiť problémy sami, má zmysel vyhľadať odbornú pomoc vo forme párov terapie.
Čo je to párová terapia?
pary terapie označuje psychologickú prácu, pri ktorej sa páru pomáha prepracovať a vyriešiť svoje konflikty. Páry terapie je termín používaný na opis psychologickej práce, v ktorej je páru podporované prepracovať sa a vyriešiť svoje konflikty. V Nemecku to úzko súvisí s manželským poradenstvom. Obidve patria k neterapeutickým činnostiam. Pri párovej terapii alebo manželskom poradenstve pracujú hlavne farári, psychológovia a sociálni pedagógovia. Najčastejšie sa pracuje s oboma partnermi, niekedy však individuálne.
Funkcia, účinok a ciele
Poradenstvo pre páry je užitočné, keď sa páru nepodarí spoločne uspokojivo vyriešiť ich problémy, ale obaja partneri chcú na svojom vzťahu popracovať. Problémy s partnerstvom sú pre oboch partnerov stresujúce a v najhoršom prípade ich môžu ochorieť a viesť na depresia. Cieľom párovej terapie nemusí byť vždy zachovanie vzťahu; niekedy môže byť tiež naznačené, že pár má viesť k rozchodu, ktorý je prijateľný pre oboch. Jednou z najdôležitejších podmienok úspechu párovej terapie je uvedomenie si oboch partnerov, že za krízu nemôže ani jeden z nich. Pri párovej terapii existujú rôzne aplikačné postupy:
Pri psychoanalytických postupoch sa predpokladá, že jeden alebo obaja partneri majú neurotické predispozície. Psychoterapeut Jürg Willi hovorí o tajnej dohode, napr. Jeden partner je narcisticky náchylný a chce byť obdivovaný, partner ho obdivuje a idealizuje. Takéto fixácie môžu byť vždy problematické, ak sa partner k tomuto správaniu stavia a trpí ním. Spomedzi humanistických metód zohráva obzvlášť dôležitú úlohu syntéza párov Michaela Cöllena. Ústrednou tézou je, že láska a intimita sa vytvárajú v ranom veku a že intímne a emocionálne puto vytvára dôležitý základný kameň pre rozvoj osobnosti, najmä pokiaľ ide o dynamiku lásky a konfliktov. V terapii sa majú odhaliť a pracovať na narcistických poruchách v párovej dynamike a treba podporovať intimitu v rôznych úrovniach tela, pocitu, duše, jazyka a času a lásku treba chápať ako orientáciu na zmysel a život. Pri viacgeneračnej terapii sa predpokladá, že príčina konfliktov párov je v pôvodných rodinách. Predpokladá sa, že dvojicu doháňa opakujúci sa základný konflikt niekoľkých generácií. Ústrednými konceptmi v rámci viacgeneračnej terapie sú lojalita, delegovanie a konfliktné objednávky pôvodných rodín. Systémová párová terapia sa zaoberá otázkou, ktoré „kruhové procesy“ udržiavajú konflikt párov, pričom rozlišujú úroveň správania, vzorce správania a konštrukciu reality. Dôležitými konceptmi systémovej párovej terapie sú cirkulárnosť, premena rámcov, neutralita, orientácia na riešenie a zdroje a pozitívna konotácia. Cieľom terapie komunikačnej psychológie je zlepšiť komunikáciu medzi partnermi tak, aby si navzájom lepšie rozumeli. John Gottman menuje 4 apokalyptických jazdcov ako typické komunikačné pasce vzťahu:
- Kritika, vina, obvinenia.
- Obrana a odôvodnenie
- Pohŕdanie a pohŕdanie
- Steny, ústup
Riziká, nebezpečenstvá a špeciálne pokyny
Jedným z rizík párovej terapie je možnosť rozchodu na konci terapie. Terapia pármi môže pomôcť odhaliť konflikty a komunikačné vzorce, ale nemôže napraviť vzťah. Ak medzi partnermi nie je dostatok lásky, nemôže pomôcť ani párová terapia. Ani párová terapia nie je navrhnutá tak, aby zásadne zmenila jedného z partnerov tak, aby boli viac „pripravení na vzťah“. Psychoterapeut Wolfgang Schmidbauer považuje ložisko a vytrvalosť rozdielov medzi týmito dvoma partnermi, ktoré majú byť najdôležitejšími vlastnosťami v partnerskom vzťahu. Terapia párov môže byť drahá v závislosti od času, pretože párová terapia nie je krytá zdravie poistenie. Vedľajšími účinkami môže byť to, že sa obaja partneri pri párovej terapii menia, čo môže zase znamenať novú výzvu pre vzťah.
