Výbušná cesta k veci, toto je neslávne rýchly pevnosť. Vznikajúce počas evolúcie ako výhodný faktor v boji o prežitie, dôležitosť rýchleho pevnosť pokračuje v modernej dobe nezmenšene.
Čo je rýchla sila?
rýchly pevnosť je fyzický energetický výkon, pri ktorom svaly vytvárajú výbušný efekt vo veľmi krátkom čase. Je potrebné to odlíšiť od silových výkonov tela, ako je vytrvalosť alebo sila vytrvalosť. Vysokorýchlostná sila je fyzický energetický výkon, pri ktorom svaly dosiahnu výbušný efekt vo veľmi krátkom čase. Je potrebné to odlíšiť od silových výkonov tela ako napr stav alebo sila vytrvalosť. Telo reaguje rýchlosťou blesku na požiadavku, aby vyvolalo potrebnú rýchlu silu. Pritom mobilizuje všetky sily k maximálnemu výkonu a selektívne ich vyjadruje. Počas mobilizácie rýchlej energie sa spotrebuje veľké množstvo ATP, ľudského paliva. To poskytuje silu potrebnú na udržanie vysokej intenzity pohybu tela. Medzi športy, ktoré využívajú rýchlosť, patrí veľa skokov a šprintov. Tímové športy, ako je futbal alebo basketbal, ako aj atletické súťaže si vyžadujú od športovca vysokú rýchlosť. Silové športy a kulturistika tiež vyžadujú od svalov veľkú rýchlosť. Rýchlu silu je možné zvýšiť špeciálnymi cvikmi. Pre vysokú úroveň rýchlej sily je dôležité pravidelne trénovať svalové partie pomocou cvičení, ktoré posúvajú telo až na hranice jeho možností.
Funkcia a úloha
Rýchla sila je vysoko adaptívny mechanizmus v ľudskom tele. Prostredníctvom rýchlej sily je za zlomok sekundy vyvolaný vo svaloch intenzívny impulz, ktorý je výbušne vedený von. V tomto procese sa svaly trhnutím stiahnu a vyvinú silný ťah v rozširujúcom sa pohybe. V archaických spoločnostiach lovcov a zberačov im rýchlosť poskytla evolučnú výhodu. Rýchlejší a výkonnejší ľudia nielenže boli úspešnejší v úniku pred predátormi. Lepšie výkony mali aj pri love a boji so znepriatelenými kmeňmi. Rýchlosť bola teda užitočným faktorom v boji o prežitie. V starodávnych kultúrach, v stredovekých turnajoch a dokonca aj v dnešných vojnách, v ktorých dominovali technológie, je rýchlosť výhodou pre vojakov a bojovníkov. Tí, ktorí bežia rýchlejšie, skáču ďalej alebo štrajkujú, majú v konfliktoch aj dnes navrch. Rýchlosť sa stala dokonca kultúrnou udalosťou. Rovnako ako gladiátorské boje v staroveku a zápasy stredoveku, aj dnes existujú veľké športové udalosti. Tieto sa dostanú k ľuďom na celom svete. Aj tu športovci využívajú svoju rýchlosť. Okrem toho robia veľa vecí pre zlepšenie svojej výkonnosti. Agenti zvyšujúci výkon sú žiadaní rôznymi spôsobmi, čo podčiarkuje dôležitosť atletickej zložky pri recepcii verejnosti, ktorá zostáva neporušená aj v civilizovanom svete. Medzitým dopingu agenti nie sú len súčasťou strava súťažných športovcov. Častejšie sú to práve amatérski športovci, ktorí užívajú zvýšenie výkonu doplnky zvýšiť ich rýchlosť.
Choroby a choroby
Z tohto vývoja vyplýva pre jednotlivcov vysoké riziko. Väčšinou, doplnky pre zvýšenie syntetického výkonu majú vážne vedľajšie účinky. Napríklad nielenže stenčujú krv a spôsobujú trvalú vazodilatáciu. Stimulujú srdce rýchlosť a požadovať od nášho ústredného orgánu nadmerné pracovné zaťaženie. Dôsledky toho môžu byť zničujúce. Tiež vysoký krvný tlak predčasne a v extrémnych prípadoch srdce môžu sa vyskytnúť útoky. Okrem takýchto porúch srdcového rytmu drogy na zvýšenie rýchlosti majú tiež negatívny vplyv na potenciu organizmu. O to viac to spôsobuje, že postihnutá osoba má zníženú sebaúctu a znižuje skúsenosť s jej mužnosťou. Takéto sťažnosti potom môžu viesť ďalej doplnok týranie, pretože vlastná nedostatočnosť je vyjadrená rozsiahlou mužnosťou. Vysoké nároky na výcvik sú tiež často príčinou predčasného starnutia šľachy a väzy. Niekedy v horúčave cvičenci zanedbávajú svoje limity a tlačia svoje telá na výkony, na ktoré nie sú zásadne pripravení. Problémy s kolenami, natrhnuté väzy, preťaženie, napätie a ďalšie podobné sťažnosti sú dôkazom nadmernej intenzity tréningu. V takýchto prípadoch môžu svaly vydržať vysoké tréningové zaťaženie. Zvyšok tela a najmä motorický prístroj však ani zďaleka nie sú schopné vyhovieť týmto požiadavkám. Prílišná námaha v neprimeranom úsilí o rýchlu silu je často príčinou obrovského úsilia bolesť a dysfunkcia v starobe. Aby sa zabránilo tomuto vývoju, je potrebné stanoviť dlhodobé ciele v nácviku rýchlosti, ktoré sú riešené obozretne. Takto si človek chráni nielen svoje telo, ale aj svoje životné prostredie. Rovnako to predstavuje vážny problém, ak silu pri vysokej rýchlosti už nemožno vyvolať oslabením. Straty vo vývoji rýchlej sily bránia motorike a znižujú pohyblivosť tela. Pri chronických ochoreniach nervovosvalového systému spôsobujú ťažkosti aj údajne najľahšie úlohy. Medzi choroby, ktoré trvale oslabujú svalovú silu, patrí roztrúsená skleróza or amyotrofická laterálna skleróza. Aj dočasné ochorenia, ako sú namáhanie alebo pomliaždeniny, ovplyvňujú schopnosť vykonávať pohyby vyžadujúce rýchlosť.
