profylaxia
Takzvané stresové zlomeniny u zdravých kosti sa vyskytujú najčastejšie u športovcov. Môžete sa vyhnúť únave zlomenina tým, že nevystavujete holennú kosť veľmi dlho namáhanému. Súťažiaci športovci by si tiež mali založiť svoje vzdelávacieho plánu s profesionálnym trénerom a športovým lekárom.
To zabezpečí, že telo bude mať medzi tréningami dostatok času na zotavenie a doplnenie svojich zdrojov. Únavovým zlomeninám sa dá zabrániť aj správnym nosením bezat topánky. Je dôležité nosiť dobre padnúcu športovú obuv, ktorá je schopná absorbovať otrasy a zmeny v oblasti bezat povrchom.
To môže zabrániť najmä jemným prasklinám v kosti. Nárazové zaťaženie môžu zmierniť aj vhodné vložky. Športovci a začiatočníci by sa preto mali poradiť s vhodným párom špecialistov bezat topánky.
