Doba nosenia skusovej dlahy
Existujú rôzne odporúčania týkajúce sa doby nosenia plastovej dlahy. Ako ochrana pred nadmerným škrípanie zubov, takáto dlaha sa dá použiť každý deň. Na druhej strane, neznámy pocit a ďalšie cudzie teleso v ústa môže zvýšiť škrípanie zubov.
V takom prípade by sa mala dlaha nosiť iba dočasne, a to v obzvlášť stresujúcich časoch. Okrem liečby dlahou by sa mala vykonať kauzálna terapia (psychosomatická terapia). To znamená, že spustenie stresové faktory by sa malo vylúčiť a malo by prebiehať dostatočné aktívne zvládanie stresu vo forme športu resp relaxácie cvičenia.
Iba odstránením príčin je možné škrípanie zubov bude zaobchádzať definitívne. Vo výnimočných prípadoch škrípanie zubov je spôsobené chybným zaťatím. V takom prípade sú nesprávne umiestnené zuby alebo sú chybné umelý chrup (zubné protézy / korunky / plomby) sú príčinou poruchy.
V takom prípade sa musia rušivé faktory vylúčiť. Znevýhodnené zuby sa dajú odstrániť napríklad ortodontickým ošetrením alebo korunkou. Chybné umelý chrup musia byť opravené alebo vyrobené nové. Vo všetkých prípadoch môže byť fyzioterapia užitočná, ak sú žuvacie svaly preťažené.
Cvičenia
Hlavnými dôvodmi pre vznik škrípania zubov sú silné psychické a nervové stresy, ktoré spracúva mozog počas noci. Špeciálne relaxácie cvičenia možno použiť na ošetrenie tela i duše. Cieľom cvičení je dosiahnuť čo najväčší pokoj a relaxácie pre pacienta.
okrem jóga, fyzioterapeutické opatrenia alebo rozjímanie, konkrétne psychoterapie môže byť nápomocný. Okrem toho metódy podporujúce relaxáciu, ako je teplý kúpeľ, večerná prechádzka alebo špeciálne dychové cvičenia môžem pomôcť. Samo-masáže svalov čeľuste pomocou indexu a stredu prst tiež prispievajú k relaxácii. Pravidelné používanie vyššie uvedených metód môže zmierniť príznaky a podporiť pokojný spánok.
Osteopatia
Osteopatia sa zameriava na holistickú harmonizáciu tela. Okrem iného sa zameriava na zlepšenie mobility systému lebka a hrudná chrbtica.Existujúce napätie, sú blokované kĺby a nesprávne polohy v tele uvoľňované a eliminované. Interakcia medzi kosti, svaly, nervy a vnútorné orgány sa vylepšuje, čo má pozitívny vplyv na škrípanie zubov.
Všetky články v tejto sérii:
