Odporúčania týkajúce sa príjmu (referenčné hodnoty DA-CH) Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) uvedené nižšie sú zamerané na zdravých ľudí s normálnou hmotnosťou. Neodkazujú na ponuku chorých a rekonvalescentov. Individuálne požiadavky môžu byť preto vyššie ako odporúčané dávky DGE (napr. Z dôvodu stravovacích návykov, spotreba stimulanty, dlhodobé lieky atď.).
Odporúčaný príjem
| Vek | Fosfor |
| (mg / deň) | |
| kojenci | |
| 0 až 4 mesiacea | 120 |
| 4 až 12 mesiace | 300 |
| Deti | |
| 1 až 4 roky | 500 |
| 4 až 7 roky | 600 |
| 7 až 10 roky | 800 |
| 10 až 13 roky | 1.250 |
| 13 až 15 roky | 1.250 |
| Dospievajúci a dospelí | |
| 15 až 19 roky | 1.250 |
| 19 až 25 roky | 700 |
| 25 až 51 roky | 700 |
| 51 až 65 roky | 700 |
| 65 rokov a staršie | 700 |
| tehotná | 800 |
| Stillendec | 900 |
aOdhadovaná hodnota bTehotná <19 rokov 1,250 19 mg cDojčenie <1,250 rokov XNUMX XNUMX mg.
V priebehu štandardizácie európskych predpisov boli v Európskej únii (EÚ) vydané platné odporúčané denné dávky (RDA), ktoré sa stali povinnými pre označovanie výživovej hodnoty v smernici 90/496 / EHS v roku 1990. Aktualizácia tejto smernice sa uskutočnila v r. 2008. V roku 2011 boli hodnoty RDA v nariadení (EÚ) č. 1169/2011 nahradené hodnotami NRV (referenčná hodnota živín). Hodnoty NRV označujú množstvo vitamíny, minerály a stopové prvky ktorý by priemerný človek mal denne konzumovať, aby uspokojil svoje potreby.
| Minerálne | NRV |
| Fosfor | 700 mg |
Pozor. NRV nie je údaj o maximálnych množstvách a horných hraniciach. Hodnoty NRV tiež nezohľadňujú pohlavie a vek - pozri vyššie v odporúčaniach Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) e. V ..
