Všeobecné opatrenia
- Zabráňte preťaženiu!
- Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
- Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Zdravotnícke pomôcky
- Vo zvláštnych prípadoch je potrebný podporný korzet (skôr výnimka ako pravidlo!).
Športová medicína
- Cviky na brucho a chrbát
- Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)
Fyzická terapia sa môže použiť ako doplnková liečba napätia. Tie obsahujú:
- červené svetlo
- Balenie
- masáže
- elektroterapia
Po akútnej fáze cielený fyzioterapia by sa malo vykonávať na zvýšenie svalov („precvičenie svalov chrbta“).
Opatrenia týkajúce sa odbornej prípravy
- Škola chrbta alebo cviky na brucho a chrbát.
