golf mŕtvica: V sede sú ruky položené jeden na druhom a vedené šikmo dole na jednu stranu s ohnutou hornou časťou tela. Z tejto polohy urobte rukami veľký oblúk na diagonálnu opačnú stranu (ako golfový švih). Toto cvičenie opakujte až 15-krát na obe strany. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
