úvod
Krútenie chodidla, lepšie povedané členok, je jedným z najbežnejších každodenných zranení. Často sa to jednoducho stane, keď narazíte alebo pri športe. Ženy, ktoré nosia topánky na podpätkoch, tiež pravdepodobne prídu o svoje vyvážiť častejšie. Často sa môžete opäť vyrovnať bez akýchkoľvek bolesť alebo nepohodlie, ale každú chvíľu môže vykrútená noha dosť bolieť.
Anatomické základy
Aby ste pochopili, čo sa presne stane, keď je noha ohnutá, je potrebné poznať niekoľko jednoduchých anatomických základov. Chodidlo je spojené so spodnou časťou noha cez členok kĺb. The členok kĺb sa skladá zhruba z horného a dolného členkový kĺb, ktoré sú zabezpečené početnými väzivami.
Horný členkový kĺb je priamo spojený s holennou kosťou (holennou kosťou). Dôležitými väzivami sú vonkajšie väzivá (Ligamentum collaterale laterale), ktoré v skutočnosti pozostávajú z troch jednotlivých väzov. Tieto tri väzy sa nazývajú predné talofibulárne väzivo, zadné talofibulárne väzivo a kalkaneofibulárne väzivo.
Na vnútornej strane je členkový kĺb je zabezpečený takzvaným „deltovým väzom“ (tiež nazývaným vnútorné väzivo). Toto deltové väzivo sa tiež skladá z niekoľkých jednotlivých väzov a vedie od vnútorného členka po chodidlo. Je dôležité poznať tieto anatomické princípy, pretože práve tie sa pri ohnutí chodidla zrania.
Prečo sa ale noha v prvom rade ohýba? Noha sa môže ľahko pripútať v dôsledku nesprávneho pohybu, napríklad pri športe alebo v každodennom živote. Existujú však aj faktory, ktoré to uprednostňujú.
Po prvé, vysoké podpätky môžu viesť k nestabilite v členkový kĺb a na zníženú vyvážiť v pohybe, čím spôsobí vybočenie nohy. Na druhej strane, skrátené lýtkové svaly môžu tiež spôsobiť vybočenie členka. Rovnako slabé holenné svaly nie sú priaznivé.
Lýtkové svaly ťahajú chodidlo smerom dovnútra a dole, zatiaľ čo holenné svaly pôsobia ako súper. Nerovnováha tak môže viesť k miernemu zauzleniu členkového kĺbu smerom dovnútra. Najčastejšie dochádza k poraneniu vonkajšieho väzu.
Najčastejším úrazom pri ohýbaní chodidla je tzv supinácia trauma. Vonkajšie väzivo je poškodené v rôznej miere. Jedinou možnou príčinou je preťaženie kapsúl a väzivových štruktúr.
Aj keď sú jednotlivé vlákna roztrhané, väzivo ako také zostáva neporušené ako celok. Toto sa potom označuje ako skreslenie. V závažnejších prípadoch však môže dôjsť k natrhnutiu väziva.
