Nevýhody
Aspekty, ktoré sa uvádzajú ako výhoda na jednej strane, ale možno ich považovať aj za nevýhody na strane druhej. S cieľom zvýšiť svalovú hmotu nie je vždy rozumné používať iba jemné a jemné tréningové metódy. Ak svalová hmota rastie, mal by sa prispôsobiť aj systém ľudskej podpory svalov.
šľachy, väzy a kosti by preto mali cítiť rovnakú záťaž ako svaly, aby sa tieto tkanivové štruktúry mohli prispôsobiť aj vyššej úrovni. V opačnom prípade únavové poranenia, ako sú zlomeniny kostí, natrhnuté väzy a natrhnuté šľachy môže nastať. Nadmerné používanie Školenie EMS nie je optimálna pre kardiovaskulárny systém Z dlhodobého hľadiska.
v prípade, že kardiovaskulárny systém nie je vystavený takmer žiadnemu strednému alebo vysokému zaťaženiu, stráca účinnosť a prispôsobuje sa nízkej úrovni tréningu. Môže to mať vplyv vytrvalosť najmä a slabý kardiovaskulárny systém má jasné nevýhody aj z hľadiska prevencie. Najmä ľudia, ktorí sa venujú športu, ktorý kladie vysoké nároky na pohybový aparát alebo kardiovaskulárny systém, by nikdy nemali robiť EMS školenia v izolácii. Cvičenia na posilnenie pohybového aparátu by mali mať minimálne rovnaký podiel z vyššie spomenutých športov.
