Spánková deprivácia | Príčiny bolesti hlavy

Spánková deprivácia

Mnoho ľudí trpí problémami so spánkom, často to vedie k trvalému nedostatku spánku. Ide o extrémne namáhanie tela, pretože spánok je dôležitý pre celé telo i telo imunitný systém obnoviť. Preto nedostatok spánku vedie k oslabeniu imunitný systém.

Výsledkom je, že postihnutá osoba bude náchylnejšia na menšie infekcie, ktoré zvyčajne nemajú na organizmus žiadny vplyv. Avšak bolesti hlavy, horúčka a pocit vyčerpanosti je častejší. Únava tiež spôsobuje napätie vo svaloch krk, čo môže bolesť hlavy zhoršiť.

Nedostatok tekutín

Veľmi častá a známa príčina bolesti hlavy je nedostatok tekutín. Dôvodom je to, že veľkú časť tela tvorí voda. Voda je navyše nevyhnutná pre: krv vedieť ľahko prúdiť cez všetky hlavné a hlavne všetky menšie plavidlá tela.

Ak je nedostatok tekutiny, krv podľa toho stráca tekutinu, stáva sa hustejšou a už nemôže pretekať cez menšie plavidlá v mozog tiež. Výsledkom je, že tkanivo tam prijíma menej kyslíka. Výsledok je bolesti hlavy. Podľa toho by mal byť v prípade známych látok vždy zabezpečený dostatočný prísun vody migréna najmenej dva litre denne.

Alkohol

Po pití alkoholu je typická bolesť hlavy po kocovine nasledujúce ráno väčšina ľudí známa. Bolesť hlavy je spôsobená viacerými účinkami alkoholu. Je známe, že alkohol sa odbúrava v pečeň a látky vyrobené pri tomto procese môžu zvýšiť produkciu moču v obličkách. Podľa toho telo stráca vodu, čo spôsobuje krv hustejšie. Ďalej zvýšené vylučovanie moču tiež spôsobuje stratu minerálov a elektrolyty, ktorý tiež podporuje bolesti hlavy. Aby sa účinne zabránilo bolesti hlavy pri kocovine, odporúča sa piť veľa vody, dostatočne jesť a čerstvý vzduch.

Nikotín

Spotreba nikotín cez fajčenie cigarety môžu byť spúšťačom najbežnejších rôznych druhov bolesti hlavy. Je to preto, lebo nikotín v tele a tiež v hlava spôsobuje akútne zúženie krvi plavidlá. Toto samotné nespôsobuje bolesť.

Môže sa to však vyskytnúť, keď sa cievy rozšíria späť do pôvodnej veľkosti. Vďaka tomu sa zvyšuje množstvo krvi, ktoré nimi preteká, a krvný tlak kvapky. Môže to byť spúšťač útoku na bolesť hlavy, napríklad a migréna u mnohých ľudí, ktorí sú na to náchylní. Ak je spojenie medzi bolesťami hlavy a nikotín je možné zistiť, je potrebné pokúsiť sa zastaviť fajčenie.