Možnosti dlhodobej liečby
Počas procesu hojenia môžete použiť taký, ktorý znižuje ťahové sily na Achilovej šľachy a tým urýchľuje proces hojenia. Po procese hojenia však musí byť stielka opäť odstránená, pretože inak Achilovej šľachy môžu byť natrvalo skrátené. Najmä pre bežcov je vhodné urobiť a analýza bežeckého pásu pri prvých príznakoch a potom spolu s odborným konzultantom zvoliť vhodnú obuv, ktorá je vhodná pre tvar chodidla a môže prípadne uľaviť Achilovej šľachy.
Podľa výsledkov analýza bežeckého pásu, individuálne bezat na prevenciu je možné použiť vložky. Ďalej je možné vykonať úpravy bezat štýl, ktorý zaťažuje achilovku. Špeciálne obväzy achilovej šľachy môžu achilovku zmierniť.
- Noste stielku na päte,
- obväzy
Na urýchlenie hojenia šľachy je možné použiť špeciálnu formu pásky, takzvané kineziotapy. kinesiotape je elastická páska, ktorú je možné aplikovať na svalové oblasti tela, aby sa zlepšila stabilita postihnutej oblasti a šance na vyliečenie. Spôsob konania je niekedy kontroverzný, ale kinesiotape je napriek tomu často používanou terapiou napríklad v súvislosti so zápalom Achillovej šľachy.
kinesiotape je možnosť podoprieť si achilovku a tak trochu zmierniť nepohodlie. Správnu aplikáciu pásky by mal urobiť fyzioterapeut alebo iná osoba, ktorá má s daným predmetom skúsenosti. Je potrebné tiež dbať na to, aby páska mohla poskytnúť potrebnú stabilitu systematickým nanášaním niekoľkých vrstiev.
Páska môže byť užitočná v prvej fáze zápalu, aby bolo možné opäť bez problémov vykonávať každodenné pohyby, ako napríklad lezenie po schodoch, a v poslednej fáze umožňuje športovcom pokračovať v tréningu. Oveľa viac informácií o tejto téme nájdete v našej téme:
- Tejpovanie Achilovej šľachy
Na zníženie zaťaženia šľachy v prípade: Achillová tendonitída. Napríklad achilová šľacha je pri chôdzi namáhaná pri každom kroku, pretože prenáša silu tlačiacu nohu od zeme.
Obväz môže stabilizovať členok, To znamená, že členok kĺb je pri každom kroku mierne vedený obväzom, čo znamená, že achilovka musí prenášať menej stabilizačnej práce. Terapia zápalu Achilovej šľachy pomocou klinov päty má za cieľ znížiť zaťaženie Achilovej šľachy.
Použitím pätného klinu stojí päta pri každom kroku o niečo vyššie ako lopta chodidla, čo znamená, že achilovka je natiahnutá menej, ako je to inak. Okrem toho sa mierne zníži tlak na achilovú šľachu, keď je noha odtlačená od zeme. Klin na podpätku je preto možné použiť v akútnej fáze zápalu, ale je vhodný aj na prevenciu nového zápalu Achillovej šľachy. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať:
- Vložky do topánok
Všetky články v tejto sérii:
