Liečba príčin
Zistenie príčinných príčin poruchy zvlhčovania očí môže byť veľmi ťažké a časovo náročné. A aj keď sa zistili základné príčiny, nemožno ich vždy odstrániť. Na exogénne príčiny, ako napríklad príliš malý príjem tekutín alebo príliš suchý vzduch v miestnosti, môžu mať relatívne ľahký vplyv („endogénne“) príčiny pochádzajúce z vnútra sa liečia ťažšie.
Napríklad, suché oči sú niekedy vedľajším účinkom určitých liekov, ktoré sú nevyhnutné a musia sa naďalej užívať. Tiež choroby ako napr reuma možno liečiť obvykle iba čiastočne, prineste si však suché oči často ako Begleitsymptom. Úplné vyliečenie a tým eliminácia suché oči tu nie je možné a trhať náhrady vo forme očné kvapky a gély sa budú musieť použiť.
Nové poznatky preukázali pozitívny vplyv výživy a špecifických mikroživín na zápalový proces, kvalitu a množstvo slzného filmu. Hlavným zameraním sú tu omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Tie sa potom v tele premenia na protizápalové látky prenášajúce informácie. Tieto mastné kyseliny sa musia prijímať s jedlom a musia si vyžadovať ďalšie výživné látky, aby sa dosiahol ich účinok v tele. Patria sem vitamín C a vitamín E, ktoré pomáhajú znižovať oxidačný stres zápalového procesu na rohovke, a stopový prvok zinok, ktorý sa podieľa na väčšine metabolických procesov v tele. Okrem toho niektoré B vitamíny podporujú spoločné pôsobenie nenasýtených mastných kyselín.
Fitness očí
Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžu uľaviť oku a zvýšiť produkciu sĺz. Príklad cvičenia: 1. zafixujte objekt, ktorý je vzdialený asi 10 cm (napr. svoj vlastný palec zdvihnutý) 2. zaostrite na objekt, ktorý je vzdialený viac ako 6 m, a pokúste sa ho ostro vidieť 3. potom uvoľnite ostrý vzdialený pohľad na vzdialenejší objekt a nastavte na „zasnený“ vzdialený pohľad 4. potom opäť zaostrite na objekt vzdialený asi 6 m. 5. teraz zaostrite na predmet (napr. Palec) vzdialený 10 cm. 6. nakoniec uvoľnite oči rýchlymi a ľahkými mihotavými pohybmi.
Všetky články v tejto sérii:
