Syndróm vyhorenia je a stav ktorá je vyvolaná iba nesprávnym správaním pacienta. Preto je veľmi dôležité začať s týmto problémom a zmeniť správanie pacienta, pretože iba tak je možné dosiahnuť úspešnú terapiu. Behaviorálna terapia je preto jednou z najdôležitejších foriem liečby syndróm vyhorenia.
Behaviorálna terapia sa týka hlavne súčasného problému, na rozdiel napríklad od psychoanalýzy, ktorá je založená hlavne na biografickom pozadí. Behaviorálna terapia je preto vhodnou terapiou pre: syndróm vyhorenia pretože pacient musí čeliť aktuálnemu problému a uvažovať o ňom. Presne sa analyzuje, ako došlo k situácii, že by pacient mohol upadnúť do syndrómu vyhorenia.
Na ďalších sedeniach sa pozrieme na to, ako je možné zabrániť tomu, aby sa pacient znovu dostal do syndrómu vyhorenia. Tu sa musí pacient naučiť meniť svoje správanie a viac ho prispôsobovať potrebám svojho tela. Pretože syndróm vyhorenia je spôsobený nesprávnym správaním a ignorovaním fyzických varovných signálov, je behaviorálna terapia často ťažkou súčasťou liečby vyhorenia, pretože staré vzorce správania sa neochotne menia.
Mnoho pacientov je veľmi uviaznutých v ich správaní a trvá to chvíľu a stojí niekoľko hodín terapie, kým pacient dospeje k záveru, že musí zmeniť svoje správanie, ak už nechce opäť skĺznuť do syndrómu vyhorenia. Behaviorálna terapia je tiež veľmi dôležitou liečbou syndrómu vyhorenia, pretože absorbuje konflikty a pomáha pacientovi vyrovnať sa s nimi bez toho, aby na nich bol opäť vyvíjaný ďalší tlak. Určité svetové názory (paradigmy) musia byť prerazené aj v behaviorálnej terapii, aby bola aj terapia vyhorenia zmysluplná a predovšetkým dlhotrvajúca.
Svojpomocná skupina
Svojpomocná skupina môže pomôcť postihnutým pacientom nájsť vhodnú terapiu pre vyhorenie alebo ju nahradiť miernym vyhorením. Mnoho pacientov je spočiatku ohromených možnosťami liečby syndrómu vyhorenia a nevie, ktorá ponuka alebo ktorá forma liečby je pre nich najvhodnejšia. Pretože pacientom väčšinou chýba vedenie vozidla kvôli syndrómu vyhorenia, je často ťažké nájsť vhodnú terapiu z množstva informácií a možností.
Preto existuje jednoduchá možnosť obrátiť sa na svojpomocnú skupinu pre pacientov s vyhorením. V svojpomocnej skupine môže pacient dostávať nielen cenné tipy od ostatných postihnutých pacientov, ale môže aj bez výčitiek nadväzovať nové kontakty a nadväzovať kontakty s ľuďmi, ktorí poznajú a chápu jeho situáciu. Svojpomocná skupina pre pacientov s vyhorením môže prípadne nahradiť liečbu miernych foriem vyhorenia.
Napriek tomu je dôležité, aby pacient vyhľadával nielen svojpomocnú skupinu, ale aby vyhľadával aj profesionálne ošetrenie, aby dlhodobo vyhorenie prekonal. Svojpomocná skupina môže byť prvým dôležitým krokom k liečbe vyhorenia alebo ju možno považovať za „následnú starostlivosť“. Ak napríklad na terapeutických sedeniach s psychiater keď pacient skončil, môže ísť do podpornej skupiny, ktorá mu môže pomôcť neupadnúť do starých vzorcov správania.
Podporná skupina je teda dôležitou doplnkovou možnosťou pre pacientov s vyhorením, ale nemala by ju nahradiť behaviorálna terapia. Pozitívne na skupine svojpomocnej je, že príbuzní, ktorí často museli silne trpieť na syndróm vyhorenia, môžu tiež navštíviť skupinu a tiež tu môžu slobodne hlásiť svoje starosti a potreby. To môže pomôcť obnoviť stabilnejší vzťah s príbuzným a ostatní členovia skupiny môžu tiež poskytnúť cenné tipy, ktoré pomôžu príbuznému a pacientovi. Celkovo môže byť podporná skupina pre pacientov s vyhorením dôležitou ďalšou možnosťou, ale každý pacient by sa mal sám rozhodnúť, či je pre neho skupina osobným prínosom, a nemala by sa považovať za samostatnú liečbu.