liečba
Najčastejšie domáce lieky na krk bolesť sú, pokiaľ ide o lieky proti bolesti, ibuprofen, paracetamol a aspirín. Voľnopredajný lieky proti bolesti sú neškodné, ak sa užívajú počas krátkeho časového obdobia, ale nikdy by sa nemali brať nalačno žalúdok. V prípade dlhodobého užívania alebo vysokých dávok je potrebné vždy vyhľadať lekára, aby sa zabránilo vedľajším účinkom, ako je poškodenie pečeň or oblička.
Menej znepokojujúce je použitie tepla alebo masáží. Teplo by sa malo samozrejme využívať aj v dávkach. Pri príliš dlhom alebo príliš horúcom použití môže dôjsť k popáleniu.
Fľaše s teplou vodou alebo vyhrievacie podložky vám však inak môžu rýchlo a účinne uľaviť krk bolesť uvoľnením kŕčových svalov. V súčasnej dobe existuje veľké množstvo masáž vankúše dostupné od najrôznejších dodávateľov. Pred nákupom by sa mal človek dobre informovať.
Správny vankúš môže slúžiť veľmi dobre a pri správnom použití poskytuje upokojujúci a relaxačný účinok masáž. Masti sa môžu nanášať aj na pokožku. Tu často platí so silnými silnými prísadami rovnakými ako u liekov, pri dlhodobom užívaní sa obráťte na nás!
Okrem týchto pasívnych AIDS, pohyb je v liečbe všetko a všetko krk bolesť. Napnuté svaly potrebujú pohyb, aby sa uvoľnili. Ľahké gymnastické cvičenia na mobilizáciu a strečing úľavu môžu rýchlo poskytnúť cviky na skrátené svaly.
Pri dlhodobom používaní slúžia aj ako profylaxia. Ak bolesť krku je spôsobené napnutými svalmi, aplikácia pásky môže zmierniť bolesť. Elastická páska, ktorá dráždi receptory pokožky a svalov, a preto by mala spôsobiť relaxácie, je pre takúto aplikáciu vhodný.
Zariadenie je možné umiestniť rôznymi spôsobmi, v závislosti od požiadaviek. Často môžete vidieť pásku bezat od línie vlasov cez sval kapucne, šikmo dozadu ku krku do výšky ramien a pás vedúci vedľa chrbtice od línie vlasov k medzi lopatkami. Presné rozloženie by vám mal ukázať profesionál, aby ste si ho mohli bezpečne a správne nalepiť. Takáto páska sa dá nosiť asi 5 dní, je vodotesná, aby sa s ňou pacient mohol sprchovať.
Ak ste alergický na lepidlo, mali by ste pásku vyskúšať skôr. Bežné príčiny, najmä akútne bolesť krku, sú poruchy polohy stavca kĺby. Jeden hovorí o zablokovaní.
Blokovanie je možné vyriešiť technikami manuálnej terapie. Existuje celý rad ďalších jemných mobilizačných techník. Deblokovanie, ktoré sa v hovorovom jazyku často nazýva usadzovanie, môže vykonať lekár, chiropraktik alebo osteopat.
Najmä v krčnej chrbtici sú stavce filigránové a obklopené dôležitými štruktúrami. The stav pred náhlym uvoľnením blokády by mala byť starostlivo skontrolovaná a mala by byť vykonaná iba vyškoleným odborníkom. Ak je vydanie úspešné a príčina bolesť krku, bolesť potom rýchlo zmizne. Po uvoľnení blokády jemný masáž môže uvoľniť svaly.
Všetky články v tejto sérii:
