Ktoré cviky môžem robiť sám?
Úspešná logopedická liečba si vyžaduje veľa času a trpezlivosti a je úspešná, iba ak pacienti prejavia veľkú iniciatívu pri vykonávaní cvičení doma aj mimo hodín cvičenia. S cieľom motivovať a podporovať pacientov pri vykonávaní týchto cvičení je preto veľmi dôležité zapojiť do liečby ich rodinu alebo dôležitých opatrovateľov a trénovať ich v správnom vykonávaní cvičení. Existuje veľa ľahko a rýchlo realizovateľných cvičení, ktoré je možné vykonať aj v každodenných situáciách a ktoré môžu výrazne zlepšiť úspešnosť terapie.
Najmä u malých detí je výzvou integrovať tieto cvičenia do každodenného života. To sa dá dosiahnuť dobre hravou formou alebo formou malých súťaží. Prostredníctvom jednoduchých peru, jazyk a fúkacie pohyby, poruchy reči, jazyka a hlasu sa dajú rýchlo vylepšiť.
Peru cviky posilňujú svaly pier a jazyk, pripraviť tvorbu zvukov a zlepšiť činnosť systému membrána. Celkovo slúžia na prípravu prejavu. Jednoduché peru Medzi cvičenia patrí pitie zo slamy alebo sfúknutie sviečky.
Svaly sa stimulujú aj držaním pera s perami alebo nafúknutím balónika. Jazyk cvičenia tiež posilňujú svaly a podporujú reč. Napríklad je užitočné vyplaziť jazyk a posúvať ho rôznymi smermi.
Môžete tiež chodiť jazykom pozdĺž rady zubov alebo sa snažiť špičkou jazyka pomaly posúvať smerom k svojej nos. Môžete tiež vyskúšať vyvrátiť jazyk alebo ho zacvaknúť jazykom. Ak majú pacienti problém s výslovnosťou, napríklad s lisovaním, je často užitočné precvičiť si bzučanie a syčanie.
Toto trénuje vnímanie toho, ako by mal zvuk normálne znieť. Pre mnohých pacientov a najmä pre malé deti je často ťažké rozlíšiť medzi B a P. To možno podporiť napríklad použitím listu papiera. Vezmete si list papiera a podržte ho pred sebou ústa a hovorte slová striedavo s B a P, pričom P dáva papieru do pohybu.
Dychové cvičenia ako napríklad zadržiavanie dychu alebo zámerné pomalé vyfukovanie malého množstva vzduchu môže byť užitočné aj pri poruchách reči a jazyka. To sa dá praktizovať doma pomalým sfúknutím sviečky, pokusom o pohyb vatovým tampónom samotným fúkaním alebo najmä u malých detí hravým fúkaním mydlových bublín. U pacientov s poruchami prehĺtania je možné doma dbať na to, aby jedli pomaly a vždy po malých dávkach.
Okrem toho, ústa pri prehĺtaní by mali byť vždy zatvorené. Prehltnutie sa dá dobre praktizovať s mierne zahusteným jedlom alebo jogurtom. Cvičenie na prehĺtanie suchým spôsobom môže dodatočne posilniť svaly hrdlo a ďalej podporovať úspech terapie.
