Ktoré cviky môžu pomôcť?
Aj keď je šport jedným z rizikových faktorov pre spinálnu artrózu, je tiež považovaný za hlavný ochranný faktor pre kĺby. Rozhodujúce je dávkovanie a druh športu. Takzvané športy s veľkým nárazom, ktoré sú spojené s mnohými vplyvmi, uprednostňujú rozvoj artróza.
Naproti tomu väčšina vytrvalosť športy sa považujú za ochranu kĺbov. Patria sem chôdza a nordic walking, bežky a plávanie. Cyklistika a bezat záleží na stav podložia a tlmenia bicykla príp bezat topánky.
Príliš veľký vplyv na chrbticu má proartrotický účinok. Ľahký pohyb stimuluje kosť, aby sa formovala lepšie a stabilnejšie chrupavka látka, ktorá zase chráni pred artróza, Okrem tohoto plávanie a bežky, kde sú kardiovaskulárne, vytrvalosť a chrbtové svaly sú trénované súčasne, užitočné sú aj cviky na posilnenie chrbta.
Na jednej strane sú posilnené chrbtové podporné svaly, čo vedie k menšiemu namáhaniu chrbtice. Na druhej strane zlepšuje pohyblivosť, aj keď je späť bolesť už existuje. Pohyby súvisiace s každodenným životom je možné trénovať cielene. Tí, ktorí na tom pracujú s fyzioterapeutom, sa môžu naučiť aj nové pohyby, ktoré je možné vykonávať bezbolestne, a tak nahradiť prípadne bolestivé pohyby. Odkedy späť bolesť je prakticky rozšírená choroba, veľa vhodnosť Štúdiá ponúkajú kurzy chrbta, ktoré starostlivo budujú a posilňujú svaly.
Kedy je potrebné operovať?
Chirurgický zákrok na artrózu chrbtice je pomerne zriedkavý a mal by sa použiť, iba ak nestačí konzervatívna liečba. Indikáciou pre operáciu sú preto napríklad bolesť ktoré sa už nedajú primerane liečiť. V takom prípade je možné bolestivé vlákna sklerotizovať, takže nie je počuť žiadny signál bolesti.
Poškodenie nervov ako sú senzorické poruchy a strata určitých svalov, je tiež nevyhnutná operácia. V obzvlášť závažných prípadoch nervové poškodenie sa môže prejaviť aj vo forme mechúr alebo poruchy vyprázdňovania čreva. Môže to byť indikácia pre urgentný chirurgický zákrok a je pravdepodobnejšie, že sa vyskytne pri traumatických poraneniach ako pri artróze chrbtice.
