Kritika chudnutia s guľkami / homeopatiou
Homeopatia a chudnutie s guľkami je všeobecne veľmi kontroverzné. Mnoho ľudí prisahá na liečivý účinok malých guľôčok, iní hovoria o šarlatánstve a plytvaní peniazmi. Obrat výrobcov globule sa napriek tomu zvyšuje.
Lekársky účinok zatiaľ nebol preukázaný. Guľôčky pre chudnutie pracovať iba ak strava sa mení na nízkokalorické, zdravé stravovacie návyky a šport. Je preto otázne, či človek chudne, keď chudnutie s guľôčkami kvôli vysoko zriedeným prostriedkom alebo kvôli zmene strava a cvičiť. Mnoho ľudí napriek tomu uvádza pozitívne účinky guľôčok na chudnutie. Človek by sa mal cítiť vitálnejší a rýchlejšie chudnúť.
Riziká / nebezpečenstvá
Všetky guľôčky môžu spôsobiť počiatočné zhoršenie ako vedľajší účinok, ktorý sa tiež nazýva umelé ochorenie. To znamená, že príznaky, proti ktorým sa má bojovať, sú na začiatku liečby oveľa horšie. Guľôčky na chudnutie môžu teoreticky v prvých hodinách spôsobiť záchvaty pažravého apetítu, silného apetítu alebo pocitu sýtosti. Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie vedľajšie účinky, ako sú kožné ťažkosti, hnačky alebo zvýšená telesná teplota. Pretože skutočné účinné látky v guľkách sú extrémne vysoko zriedené, všeobecne sa neočakávajú nebezpečné vedľajšie účinky.
Alternatívy k chudnutiu s guľkami / homeopatiou
Existuje mnoho alternatívnych diét pre chudnutie s guľkami. Najzdravší spôsob, ako schudnúť a trvale si udržať požadovanú váhu, je zdravý, vyvážený strava a pravidelné cvičenie. Na riešenie chudnutia, a nárazová diéta je dobrý spôsob, ako začať so zmenou stravovania, tj s radikálnou mono diétou na niekoľko dní, ktorá naštartuje metabolizmus.
Môže to byť ovocie alebo zeleninová strava, napríklad ananásová diéta alebo kapusta polievková diéta. Ak chcete schudnúť v čo najkratšom možnom čase, niektorí ľudia radi vyskúšajú diéty s koktailom bohatým na bielkoviny, napríklad Almased, Yokebe alebo Doppelherz. Riziko jo-jo efekt je pri mono diétach všeobecne veľmi vysoká, preto sa odporúča pomalý prechod na nízkokalorickú vyváženú stravu, pri ktorej sa do stravy postupne pridávajú potraviny.
Ak chcete schudnúť po dlhšiu dobu, môžete vyskúšať nízkosacharidové diéty. Populárne príklady sú diéta Glyx, metóda Logi or Atkinsova diéta. Tieto diéty znižujú sacharidy v strave a klásť veľký dôraz na hodnotné jedlá a veľa bielkovín.
Atkinsova diéta zahŕňa aj disciplinovaný cvičebný program na efektívne chudnutie. Celkovo by sa na stravu malo pozerať iba ako na úvod do novej, zdravej a vyváženej stravy. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať požadovanú váhu a dostať telo do formy.
