Je možné oddialiť nástup menopauzy?
Možnosti ovplyvnenia nástupu choroby menopauza sú obmedzené. Je známe, že niektoré faktory súvisia s tendenciou začať menopauza neskôr. Zdravý životný štýl má sklon oddialiť nástup menopauza.
Podľa jednej štúdie je zelená a žltá zelenina obzvlášť účinná. Aj ženy, ktoré mali svoje prvé menštruácie vo veľmi mladom veku majú v priemere neskoršiu menopauzu. To isté platí pre obézne ženy.
Vzhľadom k tomu, tukové tkanivo tiež produkuje estrogén. Niekoľko tehotenstiev alebo užívanie antikoncepčných tabliet má tendenciu oddialiť menopauzu. Svoju úlohu samozrejme zohráva aj genetika. Ak menopauza matky začala neskoro, menopauza dcéry začala tiež o niečo neskôr. fajčenie, na druhej strane spôsobuje menopauza začať v priemere o dva roky skôr.
Ako sa mení brušný tuk?
Zmenené hladiny hormónov v menopauza ovplyvňujú mnoho telesných funkcií. Napríklad nízka hladina estrogénu vedie aj k zmene distribúcie telesného tuku. Prebytočná energia sa čoraz viac ukladá vo forme tuku v tele brušná oblasť.
Zvyšuje sa brušný tuk, čo sa bohužiaľ považuje za obzvlášť zlé. Okrem znižovania hladiny estrogénu existujú ďalšie faktory, ktoré podporujú zvýšenie brušného tuku. Na jednej strane potreba energie klesá s pribúdajúcim vekom a navyše je človek fyzicky menej aktívny.
Preto je dôležité znižovať negatívne následky, ako napr cukrovka mellitus alebo kardiovaskulárnych chorôb, dbať na vyvážený životný štýl. V tejto oblasti môžu poskytnúť poradenstvo špecializovaní lekári. Chudnutie počas menopauzy?
