Okrem futbalu sa v Nemecku teší veľkej obľube aj hádzaná. Po tom, čo letná rozprávka futbalistov v roku 2006 tesne zlyhala, uskutočnili hádzanári zimnú rozprávku v roku 2007 víťazstvom na majstrovstvách sveta v hádzanej. "Ak nie teraz, kedy?" bolo mottom chlapcov okolo národného trénera Heinera Branda - a víťazstvom získal tím kultový status. Hádzaná však nie je obľúbená iba u chlapcov a mužov - tímový šport je veľmi obľúbený aj u žien.
Dámska športová hádzaná?
Hádzaná bola koniec koncov pôvodne koncipovaná ako ženský šport - ako protiklad k „tvrdému mužskému športu“ futbalu. V roku 1915 hlava tréner gymnastiky Max Heiser pre tento účel navrhol dievčenskú hru „Torball“. Pri tom vychádzal z prvých pravidiel, ktoré si zapísal Dán Holger Nielsen v roku 1906, keď sa hra, v ktorej sa vhadzovala lopta do bránky, najskôr vyvinula z rôznych predchodcovských hier, z ktorých niektoré boli známe už v staroveku. V roku 1919, dva roky potom, čo sa hra premenovala na „hádzaná“, dal učiteľ gymnastiky Carl Schelenz tejto hre dnešnú podobu fyzického športu, hoci v tom čase sa ešte volala poľná hádzaná. Až po Škandinávcoch sa v dôsledku nepriaznivých poveternostných podmienok posunul vývoj hádzanej k primárne halovému športu.
V hádzanej sa počíta taktika
Každé hádzanárske mužstvo sa skladá z brankára a šiestich hráčov v poli. Fanúšikovia hádzanej oceňujú strategickú hru. V hádzanej hrá v skutočnosti veľkú úlohu taktika. Pravidlá sú rozsiahle a hra je rýchla:
- Pretože hráč smie držať loptu v ruke iba tri sekundy, s výnimkou driblingu, rýchlej akcie, koncentrácie a tímová práca.
- Pretože sa hádzaná hrá veľkou rýchlosťou a s veľkou fyzickou námahou, hlavne sa jej trénuje vytrvalosť, pozornosť, pevnosť a vhodnosť.
- Po driblingu môže hráč prebehnúť maximálne tri kroky, potom musí prejsť loptou alebo vhodiť na bránu.
- Pri vhadzovaní na bránku sa nemusí vstúpiť do kruhu pred bránou hádzanej.
- Ako trest alebo dokonca v prípade remízy po dvoch predĺženiach sa praktizuje sedemmetrový hod.
Hádzaná na olympiáde, majstrovstvách Európy a svetovom pohári
Hádzaná je mimo Európy relatívne neznáma - a tiež nepatrí medzi najpopulárnejšie športy vo Veľkej Británii a krajinách Beneluxu. Na druhej strane vo východnej, severnej a južnej Európe nie je záujem znížený: televízia vysiela hádzanú naživo a zaznamenáva vysoký počet divákov na významných turnajoch. Hádzaná Nemecko sa môže ohliadnuť za dlhoročnou tradíciou: prvé majstrovstvá sveta v hádzanej sa konali v Berlíne v roku 1938 a nemecké mužstvo zvíťazilo v poľnej i halovej hádzanej. O dva roky skôr nemecké poľné mužstvo už vyhralo olympijské hry. Po usporiadaní prvého nemeckého šampionátu v hádzanej v roku 1948 a nasledujúcom roku založenia Nemeckej hádzanárskej federácie (DHB) získala nemecká reprezentácia čoskoro významné postavenie v Európe. Výber mužov aj žien sa pravidelne zúčastňuje turnajov svetového hádzanej a európskych šampionátov v hádzanej a rovnako často súťaží aj na olympijských hrách. Na celoštátnej úrovni bola Bundesliga mužov v hádzanej založená v roku 1966 a bundesliga žien v hádzanej bola predstavená v roku 1975.
Prevencia pred úrazmi pri hádzanej
Hádzaná zahŕňa veľa duelov, vďaka čomu je tento šport klasifikovaný ako veľmi fyzický. Zranenia alebo boľavé končatiny často nie sú vynechané. Problémy v ramene a úrazy kolena resp členok sú obzvlášť časté. Nasledujúce opatrenia môžu pomôcť zabrániť zraneniam v hádzanej:
- Podľa štúdie univerzity v Kieli majú predovšetkým ženy väčšie riziko poranenia krížový väz keď hráte hádzanú (napríklad: pretrhnutie krížového väzu), ktoré by sa mali brať do úvahy pri zahrievacom tréningu.
- Veľmi dôležitým prvkom prevencie úrazov pri hádzanej je posilnenie kontroly svalových kĺbov, najmä funkčná stabilizácia kolenný kĺb.
- Na tréningu hádzanej taktiež nesmú chýbať cviky na kontrolu pohybu, ťažisko tela a správnu polohu chodidla.
Tipy na zdravie pre hádzanárov
Všeobecne je riziko zranenia väčšie u neskúsených hráčov. V horúčave sa môžu ľahko vyskytnúť roztrhané väzy. Preto by sa ani začiatočník v hádzanej nemal zaobísť bez správneho náradia, ako sú chrániče kolien a najmä správne topánky. Aby sa zabránilo nadmernému zraneniu, mal by každý hádzanár pomaly zvyšovať svoj tréning a herné zaťaženie. Aj tu platí: Ak máte akékoľvek ťažkosti, prestaňte trénovať a poraďte sa s lekárom. V opačnom prípade môže veľa zranení prejsť do chronickej formy, ako to vedia aj profesionálni hráči. Na veľkých a dôležitých hádzanárskych turnajoch preto médiá niekedy kritizujú skutočnosť, že mnoho hráčov sa musí uchýliť lieky proti bolesti ako diclofenac s cieľom vyrovnať sa s vysokým pracovným zaťažením v hádzanej.
