Medzi jedlá bohaté na flavanoly patria:
- Výrobky z obilnín
- Karobová múka
- Ovocie
- Jablká so šupkou
- Marhule
- Banány
- čučoriedky
- černice
- jahody
- čučoriedky
- broskyne
- Slivky
- brusnice
- Čerešne
- hrozno
- Orechy
- Lieskové oriešky
- Mandle
- nápoje
- Zelený čaj
- Čierny čaj
- Biely čaj
- červené víno
- Zmiešaný
- Tmavá čokoláda
tmavý čokoláda má medzi najvyšším obsahom flavonoly, hoci tieto nie sú zistiteľné v komerčne vyrobenom jablčnom džúse, to znamená, že sa stratia procesom lisovania a filtrovania.
Poznámka: Podrobné zoznamy potravín jednotlivých fytochemikálií nájdete v príslušnej téme.
