Obsah tuku v sladkostiach je trochu problematický, pretože sa zvyčajne vyskytuje v kombinácii s rafinovanou bielou cukor. Táto zmes má obzvlášť vysoký obsah energie, ktorá podporuje ukladanie tuku v tukovom tkanive. čokoláda, marcipán a nugát obsahujú obzvlášť vysoké množstvá cukor a tučný. Aj keď tieto produkty nie sú zásadne nezdravé (obsahujú hlavne rastlinné tuky), hlavne tu by ste si mali uvedomiť dôsledky nadmernej konzumácie.
Zmrzlina často obsahuje pomerne málo tuku
Zmrzlina, ktorá je k dispozícii v obchodoch s potravinami, často obsahuje iba mierny tuk, pretože na výrobu zvyčajne nie je krém, ale mlieko prášok a podobné výrobky sa používajú.
| cukrovinky | Obsah tuku v percentách |
| dezerty | |
| Vermicelli | 1,0 |
| Flan svetlo | 2,0 |
| Vanilkový krém | 2,5 |
| Karamelový krém | 3,0 |
| Krémeš | 3,5 |
| Čokoládový krém | 7,0 |
| Čokoládová pena | 10,4 |
| Zmrzlina | |
| Citrónový sorbet | 0,0 |
| Jogurtová zmrzlina | 3,0 |
| Čokoládová zmrzlina | 7,3 |
| Vanilková zmrzlina | 8,6 |
| Ovocná zmrzlina | 11,3 |
| Ťažký krémový ľad | 20,2 |
| čokoláda | |
| Kakaový prášok | 18,0 |
| Ľahká mliečna čokoláda | 21,7 |
| biela čokoláda | 30,0 |
| Mliečna čokoláda | 31,5 |
| Hľuzovky | 34,0 |
| Hľuzovky čokoládové | 52,0 |
| Cukrík | |
| pastilky | 0,0 |
| sladkého drievka | 0,0 |
| cukroví | 0,0 |
| Mäkké karamelky | 8,7 |
| Karamelky bez cukru | 41,0 |
| Rozšíriť | |
| Jam (všetky druhy) | 0,0 |
| Med | 0,0 |
| melasa | 0,0 |
| Arašidové maslo | 74,8 |
| Zmiešaný | |
| cukor | 0,0 |
| sladidlo | 0,0 |
| Želé | 0,1 |
| Kandizované ovocie | 0,1 |
| nugát | 24,0 |
| marcipán | 25,0 |
