Skratka EMDR znamená Desenzibilizácia a prepracovanie očí. EMDR vynašiel koncom 1980. rokov XNUMX. storočia americká psychologička Francine Shapiro. Preto je EMDR v roku XNUMX relatívne novou metódou traumatoterapia. Účinnosť EMDR v roku XNUMX traumatoterapia bolo vedecky potvrdené.
Čo sa stane počas EMDR?
Počas EMDR terapie, pacient je požiadaný, aby si pod vedením psychoterapeuta vybavil spomienky na traumu. Za týmto účelom sleduje očami terapeuta prsty, ktoré nimi rýchlo a rytmicky pohybuje doľava a doprava. EMDR by sa mala vykonávať iba ako súčasť komplexnejšieho traumatoterapia riadne vyškoleným klinikom alebo psychológom.
Účel liečby EMDR
Normálne zážitky ukladáme do Pamäť ich zoradením a prepojením s predchádzajúcim obsahom. Na druhej strane trauma pravdepodobne nie je triedená bežným spôsobom, ale je uložená osobitne spolu so všetkými zmyslovými dojmami a myšlienkami, ktoré k nej patria. Neskôr všetko, čo človeku pripomenie traumu - hlasný tresk, a vôňa, dotyk - môže spôsobiť, že človek bude mať pocit, že znovu prežíva situáciu. Strach, bezmocnosť a fyzické reakcie, ako je dýchavičnosť a preteky srdce sú výsledkom. Cieľ EMDR terapie je teda triediť Pamäť traumy do pamäti ako normálna pamäť. Postihnuté osoby by sa už nemali cítiť bezbranne transportované späť do situácie, ale mali by byť schopné vnímať a znášať spomienky bežne nasledujúce po traume. terapie.
EMDR: účinok metódy
O úrazovej terapii s EMDR sa hovorí, že využíva tri mechanizmy, vďaka ktorým osoba už nemusí prežívať spomienky na traumu ako ohrozujúce:
- V EMDR sa spomienky na traumu opakovane vytvárajú v bezpečnom prostredí terapie, čím sa spájajú s pocitom relatívnej bezpečnosti. Takto sa postihnutý dozvie, že spomienky nehrozia. Je to preto, lebo Pamäť spája všetko, čo sa často vyskytuje v pároch. Podobne ako strach z výšok alebo strach z lietanie, strach sa stáva čoraz menej tým častejšie.
- Vedci sa domnievajú, že spomienky sa počas snov triedia a ukladajú do dlhodobej pamäte. Predpokladá sa, že rýchle pohyby očí počas liečby EMDR simulujú pohyby očí, ktoré robíme, keď snívame. Predpokladá sa preto, že EMDR stimuluje pamäťové procesy a umožňuje rýchlejšie hojenie pomocou traumatickej terapie.
- Rytmická stimulácia, ktorú poskytujú pohyby očí, tiež uľahčuje pacientovi relaxáciu a spojenie hrozivých spomienok s neutrálnymi podnetmi. Niektorí terapeuti preto navyše používajú obojstranný dotyk na pažiach.
Pomáha EMDR trpiacim?
Vedecký výskum na mnohých pacientoch poúrazových stres porucha (PTSD) preukázala, že terapia EMDR dosahuje rovnako dobré účinky ako iné psychoterapeutické metódy traumatickej terapie. Patrí sem jednoduchá expozičná terapia, štandardný postup v behaviorálna terapia. Pacient si podobne ako v prípade metódy EMDR pripomína traumu kontrolovane s podporou terapeuta - avšak bez zvláštnych pohybov očí. Pretože EMDR v porovnávacích štúdiách nefunguje lepšie ako jednoduchá expozícia, je otázne, či pohyby očí majú skutočne vplyv na výsledok liečby.
Čo musíte vedieť s EMDR?
Pred začatím liečby EMDR by mal terapeut posúdiť, či je jedinec vhodný na liečbu EMDR. Pacient by si mal predtým nacvičiť stabilizačné techniky. Poskytujú pocit bezpečia a kontroly pri intenzívnych spomienkach na traumu, ktoré vyvolávajú úzkosť. Terapiu EMDR uznala Vedecká poradná rada pre Psychoterapie ako účinná metóda traumatoterapie pre dospelých od roku 2006. Aj keď to znamená, že sú splnené zákonné požiadavky, náklady na liečbu EMDR nie sú v súčasnosti (ku koncu roka 2010) zákonom hradené zdravie poistné fondy.
