Na zabezpečenie plnej funkcie všetkých orgánov je telo závislé od vonkajšieho prísunu energie. Tu sa rozlišuje medzi bazálnym a silovým metabolizmom. Spolu to vedie k celkovej rýchlosti metabolizmu, ktorá tiež zohráva úlohu pri znižovaní telesnej hmotnosti.
Aká je celková rýchlosť metabolizmu?
Bazálny metabolizmus predstavuje energiu potrebnú na dodanie energie všetkým telesným štruktúram. To sa spočiatku používa na udržanie funkcie orgánov. Je to základná energia na zabezpečenie funkcií v pokoji. Energetický metabolizmus zahŕňa potrebu, ktorá vyplýva z fyzickej aktivity. To zahŕňa nielen šport, ale už aj akúkoľvek činnosť rúk a nôh. Celková metabolická rýchlosť sa skladá z bazálneho metabolizmu a silového metabolizmu. Ide teda o dennú energiu potrebnú na udržanie telesných funkcií a záruku všetkých pohybov. Celková rýchlosť metabolizmu sa líši v závislosti od rôznych faktorov, ako sú vek a pohlavie. Muži v priemere spotrebúvajú viac energie ako ženy, aj keď to sa líši od človeka k človeku, pretože majú zvyčajne vyšší podiel svalov. Svoju rolu hrá aj vek. Postupom života vyžaduje ľudské telo menej energie, pretože dochádza k rozpadu svalov. Bunky sa tiež stávajú neaktívnejšími. Všeobecne možno pozorovať vyššiu celkovú rýchlosť metabolizmu u ľudí s nadpriemerným vývojom svalov. Je to viditeľné aj mimo tréningu, a môže to byť užitočné v súvislosti s plánovaným znížením hmotnosti.
Funkcia a úloha
Telo potrebuje energiu nielen počas bezat alebo iné činnosti, ale pri akejkoľvek činnosti. Rôzne funkcie orgánov tiež prebiehajú hladko vďaka pridanej energii. Dôležitými faktormi, ktoré ovplyvňujú bazálny metabolizmus, sú navyše výška a hmotnosť. Pomer svalov a tukov v konečnom dôsledku určuje úroveň bazálneho metabolizmu. Bazálny metabolizmus sa meria v konštantnom prostredí, v ktorom nedochádza k zmene teploty. Bazálny metabolizmus umožňuje dôležitým telesným procesom udržať ľudí nažive. Patria sem napríklad dýchanie, metabolizmus, obeh a regulácia telesnej teploty. Iba prostredníctvom bazálneho metabolizmu srdce pravidelne pumpovať krv cez žily a môže dôjsť k výmene plynov v pľúcach. Ak je príjem energie dlhší čas pod úrovňou bazálneho metabolizmu, najskôr dôjde k hladovému metabolizmu. Ak viac kalórií napriek tomu nie sú konzumované, môžu sa poškodiť orgány alebo stratiť ich funkcia. Silový metabolizmus zahŕňa všetku energiu, ktorú je potrebné vynaložiť na fyzickú námahu. To už zahŕňa ranné vstávanie z postele alebo viazanie topánok. Silový metabolizmus tak umožňuje všetky pohyby. V súlade s tým slúži meranie celkovej rýchlosti metabolizmu na indikáciu potrebnej energie, ktorú telo potrebuje, na jednej strane, počas fázy odpočinku, a na druhej strane pre fyzické aktivity. Aj keď tipy často nájdete v strava priemysel, ktorý má zvyšovať bazálny metabolizmus, vedci predpokladajú, že celkový metabolizmus môže byť ovplyvnený iba zvýšeným nárastom svalovej hmoty. Aby sa znížila váha, spotrebované jedlo by malo mať celkovo menej energie, ako telo potrebuje pre orgány a pohyb. V súlade s tým je potrebné buď prejsť na nízkokalorické strava alebo cvičiť viac celkovo. Tí, ktorí konzumujú viac energie, ako je ich celková rýchlosť metabolizmu, priberú. Spravidla majú deti a dospievajúci vo veku od 12 do 18 rokov najvyššiu celkovú rýchlosť metabolizmu. Vtedy nastávajú najväčšie fyzické zmeny, napríklad rast výšky, ktoré si vyžadujú zvýšenú energiu. Podobná situácia je aj u dojčiacich matiek. Tu je ďalší príjem energie 600 kalórií sa očakáva za deň.
Choroby a choroby
Celková metabolická rýchlosť môže byť narušená. Napríklad niektoré hormonálne ťažkosti viesť skutočnosti, že bazálny metabolizmus je výrazne znížený alebo zvýšený. Obzvlášť často sa jedná o chorobu štítna žľaza je za takýmto javom. Rozlišuje sa medzi hypertyreóza a hypotyreóza, V prípade hypotyreóza, často existuje zápal žľazy. V ďalšom priebehu sa formuje telo protilátky zabiť domnelých útočníkov. Namiesto toho však imunitný systém zameriava svoje vlastné fyzické štruktúry a časti štítna žľaza zomrieť. Ak štítna žľaza nemá plne funkčné tkanivo, produkuje menej štítnej žľazy hormóny, ktoré zasahujú do metabolizmu. Hypotyreóza sa prejavuje prírastkom hmotnosti, častým zmrazenie, vypadávanie vlasov a poruchy spánku. V hypertyreóza, štítna žľaza produkuje viac hormóny než je v skutočnosti nevyhnutné. Postihnutí trpia veľmi rýchlym metabolizmom, zvýšeným potením a búšením srdca. Oba stavy sa však v dnešnej dobe dajú liečiť dobre. Často, pričom tablety je už dostatočné. Okrem toho mohla byť celková metabolická rýchlosť ovplyvnená PCO. PCO je badateľný u žien a je pôvodne definovaný predovšetkým zvýšenou hladinou mužov hormóny. Okrem toho majú postihnutí jedinci niekedy nepravidelné cykly a nedostatok ovulácie, čo môže mať za následok nechcenú bezdetnosť. Nevysvetliteľné zvýšenie alebo zníženie telesnej hmotnosti by mal vždy skontrolovať lekár. Niekedy môže byť celkový obrat narušený v dôsledku niektorých chorôb, čo môže mať za následok ďalšie prejavy.
Komplikácie
Samotný celkový obrat zvyčajne nespôsobuje komplikácie alebo nepohodlie. Predstavuje spoločnú vlastnosť ľudského tela, ktoré potrebuje energiu aj bez akejkoľvek zvláštnej činnosti, aby mohli správne fungovať všetky orgány. Komplikácie však môžu nastať, ak sa celková metabolická rýchlosť zmení bez zvláštneho dôvodu. V takom prípade môže zvýšená celková rýchlosť metabolizmu viesť na underweight ak osoba nekonzumuje dostatok jedla. podváha predstavuje veľmi nezdravé stav pre telo a v najhoršom prípade môže viesť k poškodeniu rôznych orgánov alebo dokonca k smrti. Rovnako dôležitá je správna celková rýchlosť metabolizmu pre budovanie svalov. Ak sa to nedosiahne alebo je príliš nízke, nemožno ich vybudovať. Ak daná osoba prijme viac energie, ako potrebuje, toto správanie zvyčajne vedie k nadváha a obezita. To stav je tiež veľmi nezdravý a v najhoršom prípade môže viesť k a srdce útok. Najmä v prípade detí musia rodičia dbať na vyvážený celkový metabolizmus, aby nedošlo k narušeniu vývoja alebo rastu.
