Akú pozíciu mám zaujať?
Nie je dokonalá poloha pre pôrod. Odporúčajú sa rôzne polohy v závislosti od polohy dieťaťa a procesu pôrodu. Žena často leží na chrbte s pokrčenými nohami a zdvihnutou hornou časťou tela.
Zvýšená horná časť tela je veľmi dôležitá, pretože ležanie na ploche je horšie pre cirkuláciu a dýchanie je tiež ťažšie. Pôrody prebiehajú aj v podrepe, v kľaku alebo v polohe štvornožca. Poloha pôrodu závisí od pôrodného procesu a polohy dieťaťa v panve. V každej polohe by mal byť pokojný a vyrovnaný stav dýchanie na uľahčenie procesu pôrodu. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Narodenie sa od záveru
Ako a kde sa to môžete naučiť?
Dýchanie techniky pôrodu sa najschopnejšie naučia v kurzoch prípravy na pôrod. Takéto kurzy zvyčajne uskutočňujú skúsené pôrodné asistentky a sú inzerované na pôrodníckych klinikách, aby ste tam získali dobré informácie. Stretnutia sú často flexibilné a závisia od veľkosti skupiny.
Môžu byť dohodnuté s ošetrujúcou pôrodnou asistentkou. Ďalej sa môžete naučiť dýchať pôrodné bolesti na súkromných cvičeniach s pôrodnými asistentkami. Na to, aby ste sa naučili správnu techniku dýchania, však nemusíte navštevovať kurz.
Informácie o správnom dýchaní môžu poskytnúť aj pôrodnícke príručky, brožúry a knihy. To sa potom dá praktizovať doma. Dýchanie je v konečnom dôsledku intuitívne a každá žena si musí nájsť svoj vlastný rytmus. Je potrebné dávať pozor len na to, aby ste dychčali a ponáhľali sa, pretože to vedie k rýchlejšiemu vyčerpaniu a ohrozeniu dostatočného prísunu kyslíka. Viac tiež náš článok: Kurz prípravy na pôrod
Musím dýchať kontrakcie?
Výraz „dýchajúci dych kontrakcie”Často znie dvojznačne. Pôrodné bolesti sa nedajú dýchať samy o sebe. To znamená, že bolesť z kontrakcie nezmizne dýchaním. Môžu byť skôr sprevádzané správnym dýchaním.
Týmto spôsobom je možné dobre podporiť proces pôrodu. Nakoniec nie je potrebné naučiť sa žiadny špeciálny typ dýchania, ktorý by sprevádzal pôrod. Malo by alebo malo by však existovať pokojné a pravidelné dýchanie, inak sa budúca matka bude musieť viac snažiť.
Všetky články v tejto sérii:
