zlepšiť výdrž

Športovci, ktorí robia vytrvalostné športy, chcú prirodzene vytrvalosť neustále zlepšovať. Existuje však niekoľko aspektov, ktoré je potrebné zvážiť, aby ste sa nevzdali frustrovaní. Ak ste len na začiatku svojej vytrvalostnej športovej kariéry, tréningové úspechy sa dostavia viac -menej samy. Samotný fakt, že telo má ... Zlepšiť vytrvalosť

Tréningové programy Na zlepšenie vytrvalosti majú športovci k dispozícii rôzne tréningové programy a prístupy. Tréning regenerácie Takzvaný tréning REKOM alebo tiež regeneračný tréning, sa používa dni bez tréningu a prebieha iba s veľmi nízkou úrovňou stresu. V kontexte aktívnej obnovy je to možné ... Vzdelávacie programy Zlepšite výdrž