Úvod Depresia je najčastejšie diagnostikovanou duševnou chorobou. Je to porucha, ktorá je sprevádzaná depresívnou náladou, nedostatočnou jazdou a vyložene bezradnosťou alebo necitlivosťou. Odhaduje sa, že 10 až 25% populácie zažije takú depresívnu fázu raz v živote. Toto by v najlepšom prípade mal uznať… Ako môžete zabrániť depresii?
Výživa a cvičenie Spojenie psychiky a výživy dokazuje stále viac vedeckých štúdií. Hoci účinok látok obsiahnutých v potravinách považuje mnoho vedcov za príliš malý na to, aby bolo možné dosiahnuť účinné uzdravenie prostredníctvom diétnych zmien, zdravé jedlo môže zabrániť rozvoju depresie a vo všeobecnosti zvýšiť pohodu. … Výživa a pohyb Ako môžete zabrániť depresii?
Svetlo Niektorí ľudia majú tendenciu byť náchylnejší na zlú náladu v zimných mesiacoch a trpia spravidla tmavšími dňami a väčšinou skromným počasím. To môže viesť k rozvoju depresií, takzvaných sezónnych alebo zimných depresií. Je dôležité, aby postihnuté osoby mali dostatok denného svetla a vychádzali do… Svetlo | Ako môžete zabrániť depresii?
Predchádzanie popôrodnej depresii Predchádzanie depresii je ťažké pri väčšine foriem depresie, pretože postihnutý nemôže ovplyvniť všetky faktory, ktoré vedú k rozvoju depresie. Je tiež ťažké predpovedať, u ktorej ženy sa vyvinie popôrodná depresia. Neexistuje preventívne opatrenie proti popôrodnej depresii. Existujú iba veci, ktoré môžu… Predchádzajte popôrodnej depresii Ako môžete zabrániť depresii?
