Homeopatia V homeopatii existuje mnoho rôznych liekov, ktoré je možné použiť na syndróm karpálneho tunela. Príslušné prostriedky vyberie skúsený odborník, pretože musia presne zodpovedať pacientovým symptómom. Lieky, ktoré sa ukázali ako obzvlášť účinné, sú napríklad Arnica montana na tupú bolesť a poranenie šliach a väzov Rhus ... Homeopatia | Syndróm karpálneho tunela - cvičenia, ktoré pomáhajú
Cvičenia po operácii Napriek tomu, že ruka musí byť imobilizovaná 3 týždne po operácii syndrómu karpálneho tunela, je dôležité začať s ľahkými cvičeniami deň po operácii. To nielenže zabráni zbytočnému tuhnutiu štruktúr predlaktia, ale má tiež pozitívny vplyv na proces hojenia. … Cvičenie po operácii Syndróm karpálneho tunela - cvičenia, ktoré pomáhajú
Pri poranení väzov je pohyblivosť v kolennom kĺbe spočiatku obmedzená reflexným svalovým napätím, ale neskôr môže dôjsť k nestabilite v kolennom kĺbe, najmä v prípade roztrhnutých väzov. Neošetrené natrhnuté väzy zvyšujú riziko následného opotrebovania kolenného kĺbu - artrózy v kolennom kĺbe. Akonáhle má zranenie… Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
Pásky - obväzy Páskové riasy a obväzy sa často používajú na poranenia väzov a nestability kolenného kĺbu. Rozlišuje sa stabilizácia klasickej pásky a kineziotape, ktorá takmer neobmedzuje pohyblivosť páskovaného kĺbu. Klasická páska môže kĺb znehybniť a slúžiť ako dlaha. Kinesiotape môže mať rôzne funkcie. Tam… Pásky - obväzy | Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
Zhrnutie Poranenia kolena vo vnútornom a vonkajšom väze sú veľmi časté. Existuje bolesť na postihnutej strane kolena, opuch, začervenanie a otepľovanie, ako aj bolestivé obmedzenie pohybu. Neskôr môže dôjsť k nestabilite v kolennom kĺbe, najmä v prípade roztrhnutých väzov, pretože propriocepcia, ako aj ... Zhrnutie Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
„Natiahnutá ruka“ Zo vzpriamenej polohy dajte obe ruky natiahnuté dozadu. Vytiahnite rameno hlboko nadol. Za telom sa snažte trochu zdvihnúť ruky bez toho, aby ste sa dostali príliš do dutého chrbta a nasmerujte hornú časť tela dopredu. To vytvorí ťah v hrudníku/ramene. Držte túto pozíciu 15 sekúnd… Preťahovanie svalov hrudníka
Hallux rigidus je stav, pri ktorom dochádza k stuhnutiu metatarsofalangeálneho kĺbu palca na nohe. To je zvyčajne spôsobené degeneratívnymi ochoreniami kĺbu, ako je artróza. Ide o zníženie hmotnosti a kvality kĺbovej chrupavky. Abrazívne produkty spôsobujú častý zápal kĺbu, pri ktorom sa povrch kĺbu viditeľne mení ... Cvičenie pre hallux rigidus
Príčiny Príčiny artrózy sú vo všeobecnosti zle pochopené. Mechanické preťaženie, napríklad v dôsledku sploštenia klenby chodidla, ale aj systémové ochorenia, ktoré vedú k zápalu v tele (napr. Dna), môžu prispieť k kĺbovej artróze v metatarsofalangeálnom kĺbe palca na nohe. Metatarsofalangeálny kĺb veľkého ... Príčiny | Cvičenie pre hallux rigidus
„Veslovanie“ Potiahnite obidve lakte blízko tela dozadu. Môžete to urobiť vo zvislej polohe alebo v mierne naklonenej polohe s malými váhami. Uistite sa, že máte rovný chrbát. Postup opakujte 15 krát. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
Najdôležitejšia vec na tréningu je cieľ. V prípade jazdeckých nohavíc je samozrejme primárnym cieľom zníženie hmotnosti, aby sa dalo predísť zhoršeniu. Zvlášť účinný je dlhší kardio tréning (30-40 minút) na začiatku tréningu v kombinácii s následným silovým tréningom. Čím viac svalov… Cvičenie proti sedlovým vakom
Čo robí jazdecké nohavice Jazdecké nohavice sú definované ako zvýšené ukladanie tuku v oblasti okolo zadku a vonkajšieho stehna. Vzhľadom na určité hormóny a inú štruktúru spojivového tkaniva ako u mužov sú jazdecké nohavice typickým, nechceným problémom žien. Okrem hormónov môže vývoj jazdeckých nohavíc ... Čo robí jazdecké nohavice Cvičenie proti sedlovým vakom
Zhrnutie Jazdecké nohavice sú spôsobené poruchou distribúcie tuku a sú zvyčajne dedičné. Cieleným silovým tréningom postihnutých svalov (gluteus, abduktor, ischioskupina) sa dá posilniť štruktúra tkaniva a zmenšiť obvod stehien. Spolu so zmenou stravy, lymfodrenážou a športom je možné dosiahnuť dobré výsledky ... Zhrnutie Cvičenie proti sedlovým vakom
