„Stabilizácia bedrového kĺbu“ Stojte na jednom noha pred zrkadlom. Dbajte na to, aby panva zostala rovná. Ak stojan držíte stabilne niekoľko sekúnd, predstavte niekoľko variácií. Napíš napríklad druhé meno do vzduchu noha alebo urobte stupnicu na státie. Môžete tiež pridať nestabilný povrch (Zostatok Podložka, vankúš Airex ...) Pokračujte ďalším cvičením
