Tí, ktorí chcú zostať fit, majú možnosť trénovať doma alebo sa zaregistrovať v jednom z mnohých fitnes štúdií a tam trénovať. To platí aj špeciálne pre tréning brušných svalov. Tu však existuje viac možností, ako cvičiť sami než s inými svalovými skupinami… Cvičenie brušných svalov doma
Pokles nôh Toto cvičenie je ideálne na precvičenie spodnej časti brušných svalov. Počiatočná pozícia je v ľahu na chrbte s rukami položenými na boku tela. Nohy sú teraz natiahnuté zvisle nahor a sú v rovnobežnej polohe. Z tejto polohy sú teraz nohy pomaly spustené a potom opäť zdvihnuté. … Kvapky na nohy | Cvičenie brušných svalov doma
Horolezec Toto cvičenie je vhodné len pre pokročilých športovcov, pretože vyžaduje predchádzajúce skúsenosti a určitú úroveň zručnosti. Východiskovou pozíciou je push-up, z ktorého sa striedavo ťahá pravá a ľavá noha bokom k hornej časti tela. Toto cvičenie precvičuje predovšetkým brušné svaly, ale v kombinácii s klikami… Horolezec Cvičenie brušných svalov doma
Ako je to nákazlivé? Čistá kalcifikácia koronárnych artérií nie je infekčné ochorenie, ale je to zdĺhavý proces, ktorý je ovplyvnený predovšetkým vlastnou stravou a životným štýlom. S vekom u každého dochádza k miernemu zvápenateniu ciev. Napriek tomu zohrávajú genetické predispozície svoju úlohu aj pri rekonštrukcii cievnych stien. … Aké nákazlivé je to? | Kalcifikácia koronárnych artérií
Čo je to kalcifikácia koronárnych artérií? Koronárne tepny sú malé cievy, ktoré prebiehajú v kruhu okolo srdca a zásobujú srdcový sval krvou. Ak sa vápnik ukladá vo vnútornej stene ciev, nazýva sa to kalcifikácia koronárnych ciev. V dôsledku toho sú nádoby kalené ... Kalcifikácia koronárnych artérií
Podľa týchto symptómov rozpoznávam kalcifikáciu koronárnych artérií. Kalcifikácia koronárnych artérií je dlhodobý proces remodelácie, ktorý sa nevyvíja akútne. Ak nezdravá výživa a životný štýl spôsobujú zabudovanie LDL cholesterolu do stien ciev, postihnutý si to najskôr nevšimne. Len keď táto prestavba… Podľa týchto príznakov rozoznávam kalcifikáciu koronárnych artérií Kalcifikácia koronárnych artérií
Pri herniovanom disku je prvým symptómom, dokonca aj pred pohybovými obmedzeniami, pocitmi mravčenia alebo necitlivosti, bolesť. Typickým príznakom herniovaného disku je bolesť vyžarujúca zozadu do zadku alebo z nohy do chodidla. Tento jav je spôsobený skutočnosťou, že v herniovanom disku nervové korene ... Bolesť s herniovaným diskom
Herniovaná bolesť disku v oblasti zadku Konkrétnou bolesťou spojenou s herniovaným diskom je ischialgia. Tu herniovaný kotúč stláča najhrubší nerv v tele, sedací nerv. To sa prejavuje prúžkovitým, pomerne dobre opísateľným vyžarovaním bolesti do zadku. Tento jav však nemusí byť nevyhnutne spôsobený ... Bolesť herniovaného disku v oblasti zadku Bolesť s herniovaným diskom
Herniovaná bolesť disku v slabinách Kýla disku v prechodovej oblasti medzi bedrovou chrbticou a kostrčou môže tiež spôsobiť bolesť a pocity v slabinách. Aj keď je to pomerne zriedkavé, treba mať na pamäti, ak u pacientov s bolesťou slabín nemožno identifikovať inú príčinu. Herniated disk… Bolesť herniovaného disku v slabinách Bolesť s herniovaným diskom
Liečba skĺznutým kotúčom Medikamentóznu liečbu bolesti chrbta v kontexte herniovaného disku je možné začať obvyklými liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi. Patrí sem ibuprofén alebo diklofenak, ktorý sa používa najmä pri bolestivých ochoreniach pohybového aparátu. Použitie kortikosteroidov ponúka potenciál pre rôzne vedľajšie účinky a malo by iba ... Lieky na vykĺznutý disk Bolesť s herniovaným diskom
