Fyzioterapia/liečba Ako vyzerá liečba, najmä v oblasti fyzioterapie, do značnej miery závisí od príčiny bolesti lakťa. Primárnym cieľom je samozrejme boj s bolesťou. Malo by sa to robiť čo najdlhšie a súčasne by sa mala odstrániť príčina bolesti. Zvlášť preťaženie… Fyzioterapia / liečba Cvičenie proti bolesti lakťa
Ako dlho mám prestať? Ako dlho by mal človek prestať v prípade bolesti v lakťovom kĺbe, závisí vo veľkej miere od príčiny bolesti. Ak je bolesť spôsobená svalovým napätím alebo pomliaždeninou, kĺb je zvyčajne bez bolesti a do niekoľkých dní je opäť plne odolný. Ak na druhej strane… Ako dlho mám pauzovať? | Cvičenie proti bolesti lakťa
Príčiny bolesti lakťa Bolesť lakťa môže byť dôsledkom mnohých rôznych poranení lakťového kĺbu. Patria sem: artróza lakťa, reumatizmus, tenisový lakeť alebo golfový lakeť, akútny zápal (artritída) lakťového kĺbu, zápal burzy, napätie svalov, rameno myši (tiež RSI = opakujúce sa poranenie kmeňa), zlomeniny, luxácia (luxácia)… Príčiny bolesti v lakte Cvičenie proti bolesti lakťa
Nestabilita členku je nestabilita alebo pocit nestability pochádzajúci z aparátu kapsulárneho väzu členka. Normálne je členkový kĺb zaistený mnohými väzbami a uzavretý kĺbovou kapsulou. Ak však tieto už dostatočne nestabilizujú kĺb, zvyčajne sa objavia symptómy. Tieto sa prejavujú priamo pocitom nestability, ale ... Nestabilita členkového kĺbu
Cvičenia Cviky proti nestabilite členkového kĺbu by ste mali vykonávať pravidelne. Dôraz je kladený na správne a svedomité prevedenie. Nejde v prvom rade o budovanie sily, ale skôr o tréning koordinácie. Ak dôjde k akútnemu poraneniu väzov, cvičenia by sa mali začať až po schválení lekárom ... Cvičenia | Nestabilita členkového kĺbu
Fyzioterapia Vo fyzioterapii sa spolu s pacientmi vykonávajú cvičenia na zlepšenie stability členkového kĺbu. Terapia je vždy štruktúrovaná tak, že cvičenia začínajú jednoducho a sú stále náročnejšie a niekedy môžu byť doplnené ďalšími ošetreniami. Terapeut môže napríklad klásť mierny odpor na pacienta ... Fyzioterapia Nestabilita členkového kĺbu
Kinesiotaping Kinesiotape sa často používa pre nestability. To podporuje funkciu šliach a môže to viesť k zlepšenému pocitu stability. Použitie Kinesiotape je však symptomatická a nie kauzálna liečba! To znamená, že príčina nestability nie je liečená. Pretože Kinesiotaping nie je trvalé riešenie, malo by… Kineziotapovanie | Nestabilita členkového kĺbu
Bandáže členkového kĺbu Bandáže sú často nahradené páskami. Najmä v noci, keď kĺb nie je vedome zaistený a môžu ľahko nastať nežiaduce pohyby, sa na ľahké zaistenie kĺbu používajú ľahké, mäkké obväzy. V opačnom prípade platí to isté ako pre dlahy a páskové obväzy: Primerané a vedomé používanie obväzov môže byť celkom… Členkové obväzy Nestabilita členkového kĺbu
V prípade syndrómu tibiálnej hrany, známeho tiež ako holenné dlahy, je fyzioterapia dôležitou súčasťou konzervatívnej terapie. Skúsený fyzioterapeut vypracuje liečebný plán šitý na mieru jednotlivému pacientovi pomocou konkrétnych cvičení a masážnych techník na uvoľnenie tlaku z postihnutých štruktúr holennej kosti. Cieľ … Fyzioterapia pre holenné dlahy
Cvičenia V súvislosti s fyzioterapiou existuje množstvo cvičení na syndróm hrany holennej plató, ktoré by mali pomôcť zmierniť symptómy a dlhodobo predchádzať problémom. Zdvíhanie lýtkaV tomto cviku stojíte na nohách na nohách. Teraz sa vytlačte do špičky a potom spustite ... Cvičenia | Fyzioterapia pre holenné dlahy
Bandáž Na podporu úľavy od bolesti v prípade syndrómu tibiálnej hrany možno použiť obväz. Na rozdiel od svojho najznámejšieho účinku obväz slúži na stabilizáciu kĺbov, a nie na podporu krvného obehu a vytváranie tepla. Je dôležité, aby bol obväz správne zabalený, aby bol ... Obväz | Fyzioterapia pre holenné dlahy
Podrážky Pretože syndróm tibiálneho okraja sa často vyskytuje v dôsledku nesprávneho držania tela alebo nesprávneho vykonávania pohybov, ako aj chôdze na príliš tvrdom povrchu, použitie špeciálnych vložiek môže byť rozumnou terapiou. Ich cieľom je optimálne rozložiť tlak na celé chodidlo, aby sa uvoľnilo preťažené ... Vložky do topánok | Fyzioterapia pre holenné dlahy
