Tiež sa nazýva: tvarovanie tela, modelovanie tela, silový tréning, silový tréning, budovanie svalov. Definícia Ako naznačuje názov kulturistika, jedná sa o formu modelovania tela prostredníctvom špecifických tréningových metód na budovanie svalov a prísnej kontroly príjmu potravy. Primárnym cieľom nie je zvýšenie sily, ale skôr budovanie svalovej hmoty a definovanie svalov ... Kulturistické zranenia a nebezpečenstvá
Nútené opakovania Pri tejto metóde sa sval precvičí cca. 5 opakovaní, kým sa úplne nevyčerpá prekonávacou (koncentrickou) prácou. Nasledujú 2-3 opakovania s pomocou partnera. Tento partner pomáha do tej miery, že pohyb je možné vykonať týmto spôsobom. Metóda núteného ... Vynútené opakovania Kulturistické zranenia a nebezpečenstvá
Negatívne opakovania s pribl. 5 opakovaní, namáhajte sval, kým nie je úplne vyčerpaný. Ak nie sú možné ďalšie opakovania, sval je ďalej namáhaný pomalou, poddajnou (excentrickou) prácou do východiskovej polohy prostredníctvom 2-3 opakovaní. Tréningový partner preberá časť prekonávajúcej (sústrednej) práce. Metóda negatívnych opakovaní spôsobuje… Negatívne odpovede Kulturistické zranenia a nebezpečenstvá
tvarovanie tela, modelovanie tela, silový tréning, silový tréning, budovanie svalov, anglicky: kulturistika Definícia Ako naznačuje názov kulturistika, je to forma modelovania tela prostredníctvom špecifických tréningových metód na budovanie svalov a prísnej kontroly príjmu potravy. Primárnym cieľom nie je zvýšenie sily, ale budovanie svalovej hmoty a definovanie svalovej hmoty ... Kulturistika
Nútené opakovania Pri tejto metóde sa sval precvičí cca. 5 opakovaní, kým sa úplne nevyčerpá prekonávacou (koncentrickou) prácou. Nasledujú 2-3 opakovania s pomocou partnera. Tento partner pomáha do tej miery, že pohyb je takmer možné vykonať. Metóda nútených opakovaní je ... Vynútené opakovania Kulturistika
