Fascie ako príčina bolesti chrbta Chronická nešpecifická bolesť chrbta je charakterizovaná svalovým napätím, stuhnutím tela, bolesťou v pokoji a napätím. Bolesť je často zosilnená ráno po vstávaní alebo po dlhšom sedení a často sa zlepšuje už po ľahkom pohybe a každodenných činnostiach. V… Fascie ako príčina bolesti chrbta Fascie
Fascia roll Fascia roll sú vhodné na uvoľnenie fascií a uvoľnenie zrastov bez pomoci fyzioterapeuta. Sú to, ako naznačuje názov, kotúče, ktoré sú vyrobené z rôznych materiálov v závislosti od dizajnu a majú špecifickú povrchovú štruktúru a veľkosť (priemer). Sú k dispozícii aj ako loptičky, loptičky alebo ježkové loptičky. … Rolka fascie | Fascie
Fasciálny tréning Myšlienka fasciálneho tréningu je založená na predpoklade, že s vekom a nedostatkom cvičenia sa fascie časom lepia a matujú. To vedie k dlhodobým a chronickým malpozíciam, ktoré spôsobujú bolesť a nepohodlie. Fascie je možné opäť uvoľniť a zmäkčiť pravidelným tréningom s fasciálnym valčekom. … Fasciálny tréning Fascie
Svojpomoc vyvalením-Vlastné myofasciálne uvoľnenie V dôsledku externe generovaného, niekedy dosť bolestivého tlaku na tkanivo, sa zvyšuje absorpcia vody a kĺzavosť vrstiev tkaniva-najmä medzi svalmi a spojivovým tkanivom. Tkanivo je tlakom doslova vytlačené a ako tlak klesá v ... Svojpomoc zavedením - Myofasciálne vydanie | Fascie
Multimodálna terapia Cieľ: Napätie pohody prostredníctvom myofasciálnej rovnováhy a voľnej pohyblivosti tela Na liečbu vzorov fasciálnej bolesti sa odporúčajú rôzne terapeutické možnosti. V nasledujúcej téme nájdete podrobnejší popis štrukturálnych ošetrení fascií a športovej terapie. Holistický prieskum a vyšetrovanie Vzdelávanie a informácie Štrukturálne ... Multimodálna terapia Fascie
FDM: Model fasciálneho skreslenia podľa Typaldos Pojem fasciendistózny model je zložený zo slov fascia (zväzok) a skreslenie (skrútenie a dislokácia). Túto diagnostickú a terapeutickú metódu vyvinul americký americký lekár a osteopat Stephen Typaldos, ktorý ju predstavil v roku 1991. Táto liečebná metóda je primárne založená na dlhoročných skúsenostiach s… FDM: Model fasádneho skreslenia podľa Typaldos | Fascie
Aktívny funkčný tréning Po intenzívnej príprave fasciálnych reťazcov pomocou roll-outu a ošetrenia bolestivých bodov sa vykonáva aktívny fasciálny tréning pre trvalú svojpomoc. Mnohé z cvičení (napr. Strečingové cvičenia, cvičenia funkčnej sily) sú známe, ale vykonávajú sa vo fasciálnom tréningu podľa rôznych tréningových kritérií. Na fasciálne školenie slúži… Aktívne funkčné školenie Fascie
Hojdacie úseky-Rozcvička Po celkovej rozcvičke na rytmickú hudbu (cca 110-120 úderov za minútu) s priestorovými výplňami, trojrozmernými cvičebnými sekvenciami s koordinačnými požiadavkami, cvičeniami s pružinovými, strečingovými, rytmickými prvkami, špecificky zameranými na fasciálnu špirálu linky, sa vykonávajú. Pohybové sekvencie pripomínajú gymnastické cvičenia 60. rokov. Tieto formy cvičenia boli nahradené… Hojdacie úseky - zahriatie Fascie
Silový tréning s katapultovým efektom - Odskoková pružnosť Naše svaly sú na jednej strane zosieťované vo svalových reťazcoch, na strane druhej sú integrované do fasciálneho systému. Nedávne vedecké poznatky o interakcii svalov a spojivového tkaniva menia súčasné tréningové zásady. Maximálny výkon je možné dosiahnuť iba… Silový tréning s katapultovým efektom - Rebound Elasticity | Fascie
Funkčný silový tréning Funkčný silový tréning je celostná tréningová metóda, ktorá zasahuje do všetkých zložiek telesnej zdatnosti. Sila, silová vytrvalosť, vytrvalosť kardiovaskulárneho systému, pohyblivosť, koordinácia a stabilita sa trénujú vo viacrozmerných sekvenciách pohybov namiesto toho, aby sa jednotlivé svalové skupiny vystavovali izolovanému tréningu. Tréning funkčnej sily sa etabloval v mnohých oblastiach… Funkčný silový tréning Fascie
Trojrozmerný strečing Multifunkčný pomalý strečing s meniacimi sa vektormi: Pri fasciálnom tréningu sú opodstatnené pružné, dynamické strečingové cvičenia (vhodné na zahriatie) a tiež variabilne navrhnuté pomalé, trojrozmerné strečingové techniky zo zmeny východiskových polôh. Pri osovo zarovnanom „statickom“ rozťahovaní ľavého článku-sa dosiahne iba určitá oblasť svalov a fascie, ostatné oblasti tkaniva sú… Trojrozmerné naťahovanie | Fascie
Relaxácia vnímania tela - zmyslové spresnenie Pretože fascie ako zmyslový orgán majú veľmi vysokú hustotu receptorov (meracie senzory), tieto rôzne receptory by sa mali riešiť a senzibilizovať adekvátnymi zložkami senzorického pohybu, inak atrofujú. Stimuláciu receptorov je možné meniť pomocou tlakových podnetov, napr. Fasciálnym valčekom alebo loptičkou (intenzívne ... Relaxácia vnímania tela - zmyslové zdokonaľovanie Fascie
