Vibračná doska

Ponúkajú sa takzvané zvislé dosky, na ktorých sa cvičná plocha pohybuje hore a dole v rôznych frekvenčných rozsahoch. Pri rehabilitácii sa používajú predovšetkým bočné striedavé systémy (funkcia rocker), pri ktorých sa cvičné plochy hojdajú podobne ako na hojdačke. Užívateľ stojí buď na oboch, alebo na jednej nohe na kolísavej vibračnej lište, ktorá sa striedavo pohybuje ... Vibračná doska

Triceps tlačí

Tréning svalov trojhlavého extenzora nadlaktia (triceps brachii) je často zatienený tréningom bicepsu v silovom tréningu, aj keď vo väčšine športov je užitočnejšie dobre vyvinuté svalstvo tricepsu. Najmä v športoch, kde musí byť nadlaktie zrýchlené čo najrýchlejšie (omáčky na loptičky, box, hádzanie atď.),… Triceps tlačí