addukcia

Synonymá Latinčina: adducere Adduction Adduction je protipohyb únosu. Tu sa ruky alebo nohy odstránené z tela pritiahnu k telu. V našom prípade dochádza k addukcii natiahnutých rúk v ramennom kĺbe. Ďalší príklad addukcie v ramennom kĺbe nájdete tu. Príklad motýľového adduktora… Addukcia

Anteverzia

Synonymá: anteversio Anteversion Anteverzia je predné vedenie natiahnutých alebo ohnutých rúk/nôh. Kombinovaný znamená anteverziu z latinského ante (vpredu) a vertere (otáčanie/sústruženie). Na obrázku je znázornená anteverzia natiahnutej ruky v ramennom kĺbe. Výsledkom je kontrakcia predného ramenného svalu. Strela … Anteverzia

Difrakcia

Synonymum: flexia difrakcia (flexia) Okrem strečingu je flexia najčastejším pohybom pri silovom tréningu. V počiatočnej situácii je ruka/noha natiahnutá. Ruka nemusí ležať na tele. Počas fázy kontrakcie sa kĺb obalí okolo ramena. Na obrázku môžete vidieť flexiu v lakte… Difrakcia

únos

Synonymá latinčiny: adducérny únos Pri únose sa končatiny vyberú z tela. Napríklad si môžeme predstaviť únos natiahnutých rúk v ramennom kĺbe. Tu sa stiahne vonkajšia časť ramenných svalov. Motýľový reverz je ďalšou formou únosu v ramennom kĺbe, ale s rukami vpredu ... únos