Aký dôležitý je šport pre zdravie?
Šport má v zdravie. Zlepšovaním vytrvalosť, sila, koordinácie a pružnosť (pružnosť), fyzická zdravie sa výrazne zlepšuje. Šport má navyše pozitívny vplyv aj na psychologickú úroveň.
Zlepšuje sa schopnosť pracovať pod tlakom a relaxovať, stres sa dá ľahšie znížiť a zlepšia sa sociálne, kognitívne a emočné schopnosti, najmä prostredníctvom kolektívnych alebo skupinových športov. Z dlhodobého hľadiska môže pravidelné cvičenie pomôcť výrazne znížiť riziko určitých chorôb. Patria sem kardiovaskulárne choroby, obezita, svalová nerovnováha, hypercholesterolémia (vysoká cholesterolu hladiny), hyperglykémia (vysoká krv hladiny cukru) a duševná choroba ako depresia alebo vyhorenie.
Nie je to bezdôvodne veľa zdravie poisťovacie spoločnosti a tiež spoločnosti ponúkajú svojim členom alebo zamestnancom bezplatný zdravotný program, z ktorých niektoré sú dokonca povinné. Stručne povedané, šport v súvislosti s udržiavaním a zlepšovaním zdravia tak hrá dôležitú úlohu nielen v prevencii, ale aj v liečbe chorôb.
