Prevencia vrások
Samotnej tvorbe vrások sa nedá vyhnúť, pretože ide o prirodzený proces starnutia pokožky. Všetky faktory, ktoré urýchľujú tvorbu vrások, je však možné redukovať okrem ošetrenie vrások, aby sa vrásky vytvorili až neskôr. 3. predchádzajte vráskam tréningom a mechanickým stresom: každý, kto verí, že odpočinok a ochrana svalov (tvárové svaly) tiež znižuje chyby vrások.
Pravidelné pohyby a cviky tvárové svaly tiež vedú k menej rýchlemu postupu tvorby vrások. Medzi pravidelné cvičenia, ktoré sa majú vykonávať, patrí početné napätierelaxácie cvičenia, ktoré na jednej strane propagujú krv cirkuláciu pokožky, a na druhej strane trénuje pružnosť povrchu pokožky. 4. predchádzanie vráskam prostredníctvom výživy: životný štýl má tiež výrazný vplyv na tvorbu vrások.
Teda okrem dostatočného príjmu tekutín minimalizácia konzumácie alkoholu a vyhýbanie sa fajčenie je nevyhnutné, aby sa zabránilo vráskam. Toxíny zavádzané do tela vedú nielen k bledej, sivej farbe pokožky, ale aj k rýchlejšej a intenzívnejšej tvorbe vrások. Vyvážený strava s nízkym obsahom cukru, veľa zeleniny a ovocia a malého množstva mäsa môže tiež zabrániť skoršiemu starnutiu pokožky.
5. predchádzajte vráskam fyzickým cvičením: Vyvážené telo nestarne tak rýchlo. Je to viditeľné aj pri starnutí pokožky. Väčšina lekárov odporúča pravidelné cvičenie v trvaní 30 minút denne.
To nemusí byť iba súťažný šport. Chôdza, stúpanie po schodoch alebo svetlo jogging môže rovnako prispieť k zníženiu starnutia tela ako plávanie. Zostáva zistiť, či je v ponuke množstvo kozmetických výrobkov určených na starostlivosť o pleť, ktoré majú zabrániť skoršiemu starnutiu pokožky (anti-aging), splniť, čo sľúbia.
Nie sú k dispozícii žiadne štúdie a dôkazy ošetrenie vrások. Ďalej by sa nemalo zabúdať, že celá anti-aging nezanedbateľný ekonomický faktor.
